明日は金曜だが勤務。
土曜に大会に出ることにしたので、ジムの方は筋肉痛が起きないようなトレをメインにしている。
分割法は最近あまりやってなく、メインで鍛えるエリアは決めていてもそれに付随している筋肉はほぐしておくし、有酸素やダンスのルーティンを脳内で覚えるためにその時間は半分近くとっている。
マッスルグリルの薊さんのアブローラーをやったら、次の日は良かったのにその次の日から一気にきた。
超回復を狙うも何も、その次の日にやろうと思ったら、無理。力入らない。
だから、土曜から逆算して今週はアブローラースキップ。
水曜はヨガに復帰。草刈りもまた天気が良くなってきたので毎週の労働になった。
40歳:15年ぶり復帰のロングボーダーからSUPサーファーに
41歳:ダンサーに復帰、太鼓も。筋トレをシーズンだけでなくオールイヤーラウンドで本格的に
42歳:板前修行の世界に飛び込む
43歳:ボクシング🥊に
今ここ。私は年末が誕生日なので、43歳になってすぐに年が明けてボクシングに。
太鼓と板前は今は継続していない。
毎年、挑戦するものを見つけては、
高い柳刃を買ったり
SUP用のサーフボードを買ってもらったり、
家にスピードバッグを取り付けたり
と自己投資。
写真にあるハンモックも数年前の母の日ギフト。
今年はスピードバッグも上達したし、(まだまだ練習あるのみだけど)
いい一年になるといい。