今、プログラムに付いているスポンサーのおかげで、3つのジムを用途によって使い分けているが、(5月まで)天気が良くなってきたので、ボクシング🥊の設備があるジムはボクシングのみ。
古巣でプールとカーディオ。グループワーク。
家の前にあるジムは、普通に年間メンバーなので毎朝通っている場所。
なんと！
新しいスピードバッグが、設置され二台になった。全く同じものを購入予定なので嬉しい。
月曜日朝:サーキットトレーニング
有酸素
月曜夕方:フラ
火曜:休息日
水曜朝:サーキットトレーニング
有酸素
水曜朝②:ヨガ🧘♂️
木曜朝:肩
有酸素
最近、ホイケが近い訳でもないので有酸素の時間はYouTubeでマッスルグリルさんの動画を見ている。
最近更新頻度が高くて嬉しい。
マジで、活動応援費とか📣募集しないのだろうか？喜んで援助したい。トレーニングしながら、働きながら、毎日のように動画編集とアップって大変なことだと思うから。
あのBJに、
「君が来たから、プルアップバー空けたよー」
と言ってくれたのに、
「もうプルアップはやんないからいいよ。」
と。
「あんなに頑張ってたのに？」
と言うので、
「三カ月ストレートで毎日トレーニングして、
他のトレーニングもいっぱいAvailableなのに、自分の弱点を克服しようと頑張りすぎて他が見えてなかった
もともと、右のクラビカル骨折を繰り返して、周りの筋肉も左に比べて弱いし、
自分の強い部分を伸ばしながら楽しくトレーニングしたい
と言うところにたどり着いた。」と。
まあラットプルもSameThingだからね
と慰められた。
そして、
この動画は多分三回は見てるんだけど、
今日は心に刺さったわ。
強度が違い過ぎるのと、トレーニングの目的が違うのでトレーニング内容は見てるだけなんだけど、
私が週に3度以上は使うケーブルを用いた練習をしていて、私もちょうどケーブル終わったところだったので、
自分がやってる事が間違ってないと再確認。
木曜の午後:ボクシング🥊
長女を夫のオフィスに送り届けた足で自主練。50分打ち続けた。(笑)
時間忘れるわ。マジで。
金曜朝(ドア🚪バスター)w/次女(久々参戦)アブ
サーキットトレーニング
有酸素
金曜9:00ボクシング🥊
スピード付いてきた。(嬉)
金曜昼過ぎSUP
阿呆なんで風が読めず、家の前の風レベルで「大丈夫やろ！」と思ったのが大間違い。
駐車場＄4払っちゃったので意地で乗った。
土曜9時:ブートキャンプ
日曜:スイム1200
草刈り