今週のトレーニングログ

月曜ー

朝:

有酸素

コンセプト2

夕:

フラ(復帰)

火曜ー

休息日

水曜ー

朝①:

有酸素

ダイナマックス

朝②:

ヨガ

木曜ー

チニング(マシンで)

有酸素

金曜ー

ダイナミックストレッチ

アジリティ

プルアップの練習

シーテッドロウ

久しぶりの有酸素なし

まずはハングの状態で練習。

私はクラビカルを骨折していてその周りの筋肉が極端に弱いのでこう言う初心者向けので

一歩ずつ。

マスターズは今年も諦めたので、

プルアップ

ズンバストロング

スピードバッグ

を今年の目標に、頑張ってみる。

土曜ー@古巣のジム

カーディオ ストレングス

日曜ー@夫のオフィス近くのジム

スイム

教会⛪️にみんな行く時間だろうと朝一で出かけた。先週のような思いはしたくないので。