最近の不摂生とトレーニングに対するカロリー消費が比例しておらず、
キャビネットを整理してたら、わっぱを見つけた。確かミッキーのも持っている。
シャネルのワークアウトパンツを買ったのだが、これが似合う身体になろうと毎日写真を撮り始めた。
それが毎日自分を見ていると、嫌なところも見えて来て、
食事制限と有酸素トレーニングを入れて一気にまずは体重も筋肉も全て落とす事にした。
失うモノなど何もない。
筋肉はまた増強できる。
いろいろ自分改造していく方が楽しい。
カーブの制限が一番辛いけど、ハマってるYouTubeからいろんな料理コンテンツを探して自分でベジタリアン料理を作るのが
今回の一番のモチベ。(もちろんシャネルのパンツが似合う身体になる事だけど。)
朝食の選択肢は結構多い。(ジム後に必ずWheyプロテインで27g程度プロテインを摂取しているため、ブランチ扱い)
ブランチの選択肢:
オートミール(一時期毎日食べて飽きて来た)
スペシャルK
人参しりしり
おにぎり150g
グリークヨーグルトと生蜂蜜🍯
昼食:
残り物
自家製スープ
サラダ
夕食:
納豆デラックス(これも食べすぎて嫌になった食材、元々嫌いだが)
スープ
梅酒一杯
これで行こう。
キャビネットを整理してたら、わっぱを見つけた。確かミッキーのも持っている。
これに入れて食べるかな？