ソイミルクとアーモンドミルク

牛乳以外にもたくさんのオプションがあるミルク。

朝飲むコーヒーは牛乳以外も試したけど、キッコーマンのコーヒー豆乳以外は、自分で作ろうともあの味は出ずに諦めて牛乳にしている。

それ以外の全ての牛乳を使う場所はソイミルクで代用していたが、

アンタイニュートリエントの話を聞いたらなんか怖くなって来て、

実際ベジタリアンで殆どの豆が嫌いなのでソイを人以上に摂取している事実は避けられず、

何か代用品はないかと考えている。

アーモンドミルクは、味はクリアしているがプロテインの量が極端に少ない。

カシューミルクやマカダミアミルクは味が

いろいろ勉強になるので勉強してみたけど、

上記に載ってるのは私の常用食ばかり。

次女が周りから薦められたと言うプラントミルクが今のところ一

一番の候補。