今日の健康診断の結果。。。。。。
即出たのだけど。。。
凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹む。。。。。
今までに出たことのないようなコレステロール値。
夫に言わせれば、今朝食べたもの（スクランブルエッグのバタポンがけ）も関係しているんじゃないの～
とのこと。
まあね、私は献血に定期的に行ってるので、コレステロール値などの結果が送られてくるけど、正常値を外したことはなく、（今回も外してないけど。）正常値の中でも、ボーダーラインの方には行ったこともない。
なので、ショック。
善玉コレステロールはいつものように良かったのだけど、総合値がボーダーラインに近い。
あと、身長が、２センチ縮んでいた。もう１６５センチ超えているとはいえないのね。。。
ずっと、１６６センチで、全ての記録は来たのに、これから１６４センチ。
身長って縮むのね。。。
昨日の夜、風呂入ったあとに体重測ったら、人生最高（妊婦時除く）の体重だったのに、今日健診で測ったら、大分値が違った。
うちにあるＩＫＥＡの体重計。。。。。
血圧は普通。いつもより高いかな。いつも上が１００超えないのだけど。。。ま、正常値。
グルコースなども正常値。
コレステロールよ～～～～～～～。
ちょうどナポロが船の中からメッセをくれたので、コレステロールの話をしたら、
「もうエビ食べれないね。」
エビ抜きは、無理だな。。私の食生活には海老なしは無理だ。。。
エビが何より好きなのに。
ま、最近卵ばかり食べてるし、運動してちょっと食生活見直せば、大丈夫かな？？？
カレンダーも貰ってきたので、
ちゃんと、サプリを採った日にはカレンダーの日付にマルをして、運動した日には、黄色の蛍光ペンで枠を塗りつぶすことにした。
しばらく休んでいたＰＦＰ。
実家から帰宅して、兄に触発されて頑張って泳いだり走ったりしてたし、週末はサーフィンのアシストに入ったりしていたので、健康でいるつもりでいたけど、今はすっかりヨガのみ。そのヨガも子ども達が冬休みになってから行ってない。
来週からは週一でテニスも再開しようかな。。と思ってるし、ヨガは通常通り木曜日の朝に行って、火曜と木曜、子ども達の習い事を待っている間に、舟こぎのマシンで腕力鍛え～の、それから２０分ほど走って、岩風呂入って、サウナ入って、子ども達を迎えに行くスケジュール。
３ヶ月でどれくらい変わるかな。。。
とりあえず腹筋は割りたい。笑（昔は割れてたのにな。。。）
あと、二の腕の筋力もつけたい。
頑張ります。
昼過ぎにアポの為、市の体育館に行ったら、知り合いの消防士さんがいたので挨拶した。たまたま私の担当だったのだ。
向こうは、私が白衣を着ていなかったので、「え？？」って感じだったけど、向こうは消防士さんの格好をしていたので、すぐに分かった。
うちの同僚にも人気のあるこの消防士さん。消防士さんってカッコイイ人が多いのは前から思ってたけど、この人は、顔はもちろん、にじみ出る爽やかさと、筋肉ムキムキだし、いい人そうなのが分かる。
やっぱり、救助の為の活動とか、ホースを抱えて放水とか、仕事内容全てがカッコイイし、服装とか全てがカッコイイ。周りに消防士さんはいないけど、こういうヒーロー系の仕事の人ってやっぱ、全身から出てくるオーラがカッコイイ。
今、娘の一人が刑事になりたいといっている。（ドラマの影響。。。）私も小学校の後半くらいから結構長い間刑事になりたかった。いつのオリンピックだったかな。。。？？？現役の警察官の女性がなんかでメダルとって、それもすごいかっこよくて憧れた記憶がある。ソウル？かな？ロスかな？いや、ロスはまだ年齢的に若すぎて記憶にはないからソウル？バルセロナ？
しかも司法解剖とか言っている。（これもドラマの影響。。。）
確かにかっこいいよな。。あの手帳とかバッジとかカッコイイし。
長女が小学生の低学年の頃、現役の刑事さんが（誰かのお母さんだったみたいだけど。）学校に来てくれた。。。とかいって、すごい憧れていたのを記憶している。
そんな娘、船旅の行程も最終日に入ったらしく、出航したフロリダの港の近くまで戻ってきているようである。今日は一日雨だったらしい。
雨でも、暖かいのは羨ましい。。。
私達の島とそれほど緯度変わらないはずなのに、
なんで、こんなに寒いんだ～
日本からも同じ行程で行っている人が数名いるらしく、どこかで一緒になった。。。。との話。
話すればよかったのに。。。。
と言ったら、
「私はどこでも話しかけるほどミーハーではない。」と言われた。
で、スペイン系の人もいっぱいいるよ。スペイン語聞こえるし。。。と言っていた。
よしよし、第３外国語の効果が出ているではないか。。。
すっごい早くて殆ど何言ってるかわかんないけど、poquitoって聞こえる。。。とのこと。
ま、単語だけでも拾えられるようになったのは、進歩なのか？？
話しかけてみたら？？と言ったら、
「下手くそなのがばれると恥ずかしいから、話さなかった。。。。英語では聞いてみたけどね。」
と、いかにもチキンなナポロの回答。
なんでなんだよ～。
お母さんのようにワールドトラベラーになりたいと、これは結構長いこと言っている娘。話せる言語で話をしないことには意思の疎通が出来ないだろう。。。
「あんた、ワールドトラベラーになりたいんじゃないの？お母さんだって、この恥ずかしい語学力でずっと生きてるけど、普通に働いてるし、給料も人よりもらえるし、攻撃されたことなんかないよ。もっとポジティブに生きなさい。新年始まったばかりなんだから。。。」
と、ちょっと母親らしい納得できることを言ってみた。
話せないことなんて、ちっとも恥ずかしいことではない。
世の中には母国語しか話せない人が山のようにいるのだから。。。それが何ヶ国語も話せるのだから、別にその言語がおかしくても誰も笑ったりしないだろうし、恥ずかしく思うことでもない。
私にだって、数々の（今だから）笑える言葉事件などいろいろある。
今はネタとして使ってるけど、ここまで来るのは必死だった。
ま、何かをここから学んでくれればいい。
さて、今日も一言。
その消防士さんの名前まで覚えていたので、記憶力がいいね。それは財産ですよ。と言われた。
私の記憶力がいいのは、職場でも家族でも有名な話だが、これは、自分でも財産だと思っている。
料理ノートを作った。
ちょっと書き留めておこうと思ったレシピや、クックパッドで調べたものなどが溜まってきたので、専用のノートを作った。５つのカテに分けて、去年から続けているサンドイッチの具の研究も入れた。
来週から４人分のお弁当が始まるので、毎日同じ具にしないように昨夜研究。週末に数種類作って、コンテナーに入れ、朝の時間短縮作戦。今日は２種類作った。イタリアンソーセージと、チキンサラダ胡桃入り。
ビークリーンは今のところ記録更新中。
温和に。。も今のところ更新中。
明日からインプルーブする点
アラフォーのこの年齢まで、フォーマルパーティ出席以外は一切アイメイク＋口紅以外の化粧を施してこなかったが、やはりそろそろ肌の色が冴えないので限界を感じ始めている。（鏡を毎日見て。）ファンデーションは、肌が自黒なのと、年中海＋焼けていて、合う色がないのだが、ちゃんとしたお店に行って、色合わせてもらうことにした。
今日健診に行って、コレステロール値が高くて驚愕した。このダラダラ生活を見直し、もうすぐ冬休みも終わるので早寝早起きのいつもの生活の戻し、適度な運動もし、テニスも再開する事にし、食生活も見直すことに。
即出たのだけど。。。
凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹む。。。。。
今までに出たことのないようなコレステロール値。
夫に言わせれば、今朝食べたもの（スクランブルエッグのバタポンがけ）も関係しているんじゃないの～
とのこと。
まあね、私は献血に定期的に行ってるので、コレステロール値などの結果が送られてくるけど、正常値を外したことはなく、（今回も外してないけど。）正常値の中でも、ボーダーラインの方には行ったこともない。
なので、ショック。
善玉コレステロールはいつものように良かったのだけど、総合値がボーダーラインに近い。
あと、身長が、２センチ縮んでいた。もう１６５センチ超えているとはいえないのね。。。
ずっと、１６６センチで、全ての記録は来たのに、これから１６４センチ。
身長って縮むのね。。。
昨日の夜、風呂入ったあとに体重測ったら、人生最高（妊婦時除く）の体重だったのに、今日健診で測ったら、大分値が違った。
うちにあるＩＫＥＡの体重計。。。。。
血圧は普通。いつもより高いかな。いつも上が１００超えないのだけど。。。ま、正常値。
グルコースなども正常値。
コレステロールよ～～～～～～～。
ちょうどナポロが船の中からメッセをくれたので、コレステロールの話をしたら、
「もうエビ食べれないね。」
エビ抜きは、無理だな。。私の食生活には海老なしは無理だ。。。
エビが何より好きなのに。
ま、最近卵ばかり食べてるし、運動してちょっと食生活見直せば、大丈夫かな？？？
カレンダーも貰ってきたので、
ちゃんと、サプリを採った日にはカレンダーの日付にマルをして、運動した日には、黄色の蛍光ペンで枠を塗りつぶすことにした。
しばらく休んでいたＰＦＰ。
実家から帰宅して、兄に触発されて頑張って泳いだり走ったりしてたし、週末はサーフィンのアシストに入ったりしていたので、健康でいるつもりでいたけど、今はすっかりヨガのみ。そのヨガも子ども達が冬休みになってから行ってない。
来週からは週一でテニスも再開しようかな。。と思ってるし、ヨガは通常通り木曜日の朝に行って、火曜と木曜、子ども達の習い事を待っている間に、舟こぎのマシンで腕力鍛え～の、それから２０分ほど走って、岩風呂入って、サウナ入って、子ども達を迎えに行くスケジュール。
３ヶ月でどれくらい変わるかな。。。
とりあえず腹筋は割りたい。笑（昔は割れてたのにな。。。）
あと、二の腕の筋力もつけたい。
頑張ります。
昼過ぎにアポの為、市の体育館に行ったら、知り合いの消防士さんがいたので挨拶した。たまたま私の担当だったのだ。
向こうは、私が白衣を着ていなかったので、「え？？」って感じだったけど、向こうは消防士さんの格好をしていたので、すぐに分かった。
うちの同僚にも人気のあるこの消防士さん。消防士さんってカッコイイ人が多いのは前から思ってたけど、この人は、顔はもちろん、にじみ出る爽やかさと、筋肉ムキムキだし、いい人そうなのが分かる。
やっぱり、救助の為の活動とか、ホースを抱えて放水とか、仕事内容全てがカッコイイし、服装とか全てがカッコイイ。周りに消防士さんはいないけど、こういうヒーロー系の仕事の人ってやっぱ、全身から出てくるオーラがカッコイイ。
今、娘の一人が刑事になりたいといっている。（ドラマの影響。。。）私も小学校の後半くらいから結構長い間刑事になりたかった。いつのオリンピックだったかな。。。？？？現役の警察官の女性がなんかでメダルとって、それもすごいかっこよくて憧れた記憶がある。ソウル？かな？ロスかな？いや、ロスはまだ年齢的に若すぎて記憶にはないからソウル？バルセロナ？
しかも司法解剖とか言っている。（これもドラマの影響。。。）
確かにかっこいいよな。。あの手帳とかバッジとかカッコイイし。
長女が小学生の低学年の頃、現役の刑事さんが（誰かのお母さんだったみたいだけど。）学校に来てくれた。。。とかいって、すごい憧れていたのを記憶している。
そんな娘、船旅の行程も最終日に入ったらしく、出航したフロリダの港の近くまで戻ってきているようである。今日は一日雨だったらしい。
雨でも、暖かいのは羨ましい。。。
私達の島とそれほど緯度変わらないはずなのに、
なんで、こんなに寒いんだ～
日本からも同じ行程で行っている人が数名いるらしく、どこかで一緒になった。。。。との話。
話すればよかったのに。。。。
と言ったら、
「私はどこでも話しかけるほどミーハーではない。」と言われた。
で、スペイン系の人もいっぱいいるよ。スペイン語聞こえるし。。。と言っていた。
よしよし、第３外国語の効果が出ているではないか。。。
すっごい早くて殆ど何言ってるかわかんないけど、poquitoって聞こえる。。。とのこと。
ま、単語だけでも拾えられるようになったのは、進歩なのか？？
話しかけてみたら？？と言ったら、
「下手くそなのがばれると恥ずかしいから、話さなかった。。。。英語では聞いてみたけどね。」
と、いかにもチキンなナポロの回答。
なんでなんだよ～。
お母さんのようにワールドトラベラーになりたいと、これは結構長いこと言っている娘。話せる言語で話をしないことには意思の疎通が出来ないだろう。。。
「あんた、ワールドトラベラーになりたいんじゃないの？お母さんだって、この恥ずかしい語学力でずっと生きてるけど、普通に働いてるし、給料も人よりもらえるし、攻撃されたことなんかないよ。もっとポジティブに生きなさい。新年始まったばかりなんだから。。。」
と、ちょっと母親らしい納得できることを言ってみた。
話せないことなんて、ちっとも恥ずかしいことではない。
世の中には母国語しか話せない人が山のようにいるのだから。。。それが何ヶ国語も話せるのだから、別にその言語がおかしくても誰も笑ったりしないだろうし、恥ずかしく思うことでもない。
私にだって、数々の（今だから）笑える言葉事件などいろいろある。
今はネタとして使ってるけど、ここまで来るのは必死だった。
ま、何かをここから学んでくれればいい。
さて、今日も一言。
その消防士さんの名前まで覚えていたので、記憶力がいいね。それは財産ですよ。と言われた。
私の記憶力がいいのは、職場でも家族でも有名な話だが、これは、自分でも財産だと思っている。
料理ノートを作った。
ちょっと書き留めておこうと思ったレシピや、クックパッドで調べたものなどが溜まってきたので、専用のノートを作った。５つのカテに分けて、去年から続けているサンドイッチの具の研究も入れた。
来週から４人分のお弁当が始まるので、毎日同じ具にしないように昨夜研究。週末に数種類作って、コンテナーに入れ、朝の時間短縮作戦。今日は２種類作った。イタリアンソーセージと、チキンサラダ胡桃入り。
ビークリーンは今のところ記録更新中。
温和に。。も今のところ更新中。
明日からインプルーブする点
アラフォーのこの年齢まで、フォーマルパーティ出席以外は一切アイメイク＋口紅以外の化粧を施してこなかったが、やはりそろそろ肌の色が冴えないので限界を感じ始めている。（鏡を毎日見て。）ファンデーションは、肌が自黒なのと、年中海＋焼けていて、合う色がないのだが、ちゃんとしたお店に行って、色合わせてもらうことにした。
今日健診に行って、コレステロール値が高くて驚愕した。このダラダラ生活を見直し、もうすぐ冬休みも終わるので早寝早起きのいつもの生活の戻し、適度な運動もし、テニスも再開する事にし、食生活も見直すことに。