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「8割の健康食と2割の不健康食がルール」

ミランダ・カーが全裸でハンバーガーとフライドポテトを貪っている画像をインスタグラムに投稿した話題。

いつもスリムな体型を維持しているミランダは、本当に全部食べたのかと思う程の大皿をテーブルの上に乗せ、一糸まとわぬ姿で床の上に座り、両方の手に千切ったバーガーを握って食べている。

お皿の上には大盛りのフライドポテトものっている。

スーパーモデルという職業柄、健康・美容・ダイエットには人一倍気を付けているかと思います、時々は不健康なお食事も摂っているようです。

ミランダは話題の写真に

「ショーの後はご馳走を食べたいの！

バランスが大事よ！

8割の健康食と2割の不健康食がルール」というキャプションを書いています。

「8割の健康食と2割の不健康食がルール」

全てを完璧にすることが決していいわけではない。

勿論、ジャンクフードなどの食事は摂らないことにこしたことはないですが、あのジャンクの美味しさを知ってしまっている私たちは、なかなか切り離すことが難しかったりします。

但し、普段の生活はとても重要です。

8割の健康食があって2割の不健康食です。

また食べる時間帯、食べる量、その前後の食生活も大きく関わってきます。

正しい知識・正しい方法で無理なく継続的に摂取することで、結果的に健康的な美への近道になります。

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先日Movie Walkerの記事でスーパーモデルのミランダ・カーさんの言葉が印象的でした。

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