Yoga & Rawfood Wellness workshop

パートナーヨガと

ローフードの

コラボ企画

自分を大切に愛してあげる時間

そして、

パートナーへの思いやり

言葉では交わせない

コミュニケーションの時間

そんな時間を作りたいね

って企画しました

パートナーヨガで汗をかいた後は、

ローフードで心身のケア

デトックス

&

栄養、エナジーチャージ

ラフランスとグレープフルーツのスムージー

ファイトサラダ

(ファイトケミカル5色のサラダ)

Rawコーンスープ

Rawジェノベーゼパスタ

(麺はズッキーニ)

Raw cake

(イチヂクとチョコのケーキ)

大成功だね

自分の体は自分が守るよ

宇宙にたったひとつしかない体だからね

またやります

食育クック

今日は

食のDVDを鑑賞して、

食育クッキング

はりきってー

野菜モリモリ

今日の教材

ありがとうございました

そして、、、

スイカはうまいゼ

出張シェフ❤︎バースデー

私のダンスの先生であり

お姉ちゃんであり

家族みたいな

Diamaの

バースデーパーティー✨

バースデーディナーを作りました

50人分を1人では…

さすがに…(^^;;

大変だったけど

楽しかった

Raw B-day cake

貸切させてもらった

お店のユウスケさん、ミノルさん

助けてくれてありがとう

そして、

Diamaおめでとう

バレンタインver.♡Emi's kitchen ~Raw love sweets~

昨年同様、

今年もやります

バレンタイン企画

Raw love sweetscooking

今年はRaw チョコレートを色々にアレンジしてみたいと思います(〃∇〃)

作ったものは持ち帰っていただくので、

お好きな箱や容器を持参して下さいね

日時 : 2017/2/12 日曜日 13時〜16時位

場所 : 世田谷線 松原駅から徒歩3~5分程、

              明大前駅から徒歩15分程、

              豪徳寺駅から徒歩10分程

              ※参加の方には住所をお伝えします。

持物 : エプロン、作ったものを入れる箱(容器)、愛情♡

参加費 : ¥3000

 ペア割:お友達と参加の場合2人で¥5000

定員 : 10名 (予約先着順)

昨年はこんな感じで、

http://ameblo.jp/amor-emi/entry-12128491594.html

ロートリュフを作りました

大切な人に…体に優しいsweetsを…

手作りグラノーラcooking❤︎

手作りグラノーラcooking

開催しました

メインのグラノーラは、

ナッツ、ドライフルーツ、パンプキン種…

たっぷりいれました

それを、フルーツと

アボカドのチョコクリームで、

フルーツグラノーラパフェ

朝食用に

100%植物性のプロテインをかけて

食べかた色々

フルーツたっぷり

簡単すぎてごめんなさい！なレシピで、

男性の皆さまにも

できそう~！って喜んでもらえました

おまけに、

マンゴー&キウイ&パインスムージー

カラフルで綺麗

ぜひ作ってください

今日もありがとうございました

emi's kitchen ~手作りグラノーラ~

久々の

❤︎emi's kitchen❤︎

今回は、手作りグラノーラ

砂糖や添加物は使わず、

美味しく

体に優しいグラノーラを作りましょう

作ったあとは、

フルーツとあのロークリームで

グラノーラフルーツパフェに

&

手軽に欲張りにな食べ方

みんなで色々やってみましょう

日時   2016/9/11  16:00~18:00

場所  三軒茶屋

(参加される方に住所をお伝えします)

持ち物  エプロン、筆記用具

※必要な方のみ

料金  ¥1500〜2000

※材料費により変わります

定員  8名

参加希望の方はご連絡ください(^-^)

お待ちしています

カップケーキ作り♡

マグノリアベーカリー仕立の

🌟カップケーキ作り🌟

「Sex and the city」

「プラダを着た悪魔」に登場し、

NYでは未だ行列がたえない

大人気のカップケーキ♡

そのマグノリアベーカリー✨

ケーキデコレーターのギャンブル五月さんに

伝授頂いた可愛いカップケーキ作りを

開催しました

みんなで一緒に作って、

心も可愛くなっちゃいました💕💕

今回大変人気だったので、

また近いうち企画します

かわいい物作りって

テンションあがるね

マグノリアベーカリー❤︎カップケーキ教室

”sex & the city”や”プラダを着た悪魔”にも登場し、NYでは行列ができる人気カップケーキを作った、ギャンブル五月さんのカップケーキ教室に行って来ました

普段キャンセル待ち200人という教室ですが、

カリスマ信子さんのおかげで貴重な時間を頂く事がでしました

ありがとうございます

残り1冊のレシピ本に、サインしてもらいました☺️

作ってみたい人、これ見て一緒に作りましょ～

美活❤︎美Body Beauty スムージー会②

ご好評により

またまた、

美活❤︎美Body

Beauty スムージー会

開催します

美筋肉作り、美細胞作りを意識した

スムージーを2品、

レシピ付きでご用意致します

また、自宅で簡単にできるエクササイズを

六本木のダンススタジオでレッスンしている

マリア先生から伝授して頂きます

http://www.zonalibre.jp/instructor/mariya.htm

定員6人

参加希望の方は、是非ご連絡ください！

お待ちしてまーす

日程:2016/3/12 土曜日

時間:16:00～18:00

場所:明大前駅から10分程

(来られる方には別途住所をご案内します)

参加費:¥2000

new recipes❤︎そして、1番の栄養素は？

たんぱく質たっぷりなスープを作りました☺︎

ブロッコリーの豆乳ポタージュです✨

ブロッコリーは、ステーキ2.2枚分のたんぱく質量と言われ、その他カルシウムやビタミン、ミネラル、ファイトケミカルも豊富に含んだ最強野菜の一つです✨

ブロッコリーと豆乳が奏でるプロテインパワーをぜひ堪能してみて下さい☺︎☺︎☺︎

レシピ↓

http://cookpad.com/recipe/3718813

もう一つは、カラフル野菜＝様々な役割のファイトケミカルがたっぷり✨なサラダ☺︎

今回はキヌアを混ぜ、ジャーサラダに仕上げました❤︎

レシピ↓

http://cookpad.com/recipe/3719330

色鮮やかな食事と、足りない栄養は、オーガニックのサプリや植物性たんぱく質パウダーを上手く取り入れ、

より綺麗✨の近道を~~☺︎☺︎☺︎

そして、何より、1番の栄養素は、

愛

世界で一つしかない自分の体をご自愛ください☺︎