こんばんわ。あもんです
本日は、健康診断でしたー
普段の状態で受診しなければ意味がない健康診断ではあるものの、記録に残したくないので、いつも1ヶ月くらい前から体重およびお腹周りの調整を入れます
食事はあすけんで食事のバランスを見つつカロリーコントロール
飲み会は極力参加せず、むくみ対策で塩分も抑え、腹筋やプランクでお腹周り対策をする生活です
体重は去年より1kgマイナスでしたが、お腹周りがわずかに成長
なぜなのーーー
四十肩のせいで、プランクができない日があったからなのか？
四十肩のせいで腹筋もできない日があったからなのか？
ショックを受けてたら「ウエストじゃないんで、そんなに気にしなくても。もう一回測り直しますか？」と、担当の方に気を遣わせてしまいました
背が縮んできたり、1.5だった視力がどんどん下がってきてますが、内臓関係は去年のまま維持できてるといいなー
結果は年明け
紹介状入っていませんように…