月一ヨガ！！！
相変わらずの
分かりやすいご指導にて
今の私にフィットした
ヨガレッスンをしていただきました。
講師の久美子さんと私。
毎回終わってからは
笑顔のツーショットになるのですが・・・
久美子さんのヨガレッスンは
派手か地味かといえば
とても地味です。
ゆったりとした呼吸に合わせて
ゆっくりと体を動かしていくので、
体の隅々まで
伸び縮みを感じることができるのが
魅力です。
この辺が伸びないなとか、
今日はとても気持ちよく伸ばせるな、
上がるな、
曲げられるな、
下がるな。
みたいな感じで、
動かしやすい面も
動かしづらい面も
両方
受け入れることのできる
状態でいられることが
私にとっては
とても良いことなのです。
50年近く生きていれば
どこかしら痛い所
曲げづらい所、
調子の悪い所が
あってもおかしくないから、
その部分を否定せずに
上手く付き合っていけるようになれるって
素敵なことですよね。
そんなヨガの時間は
私にとって
自分で自分を大切に扱うことにつながるのです。
ご興味おありの方は
是非久美子さんの
ヨガレッスンのホームページを
ご覧くださいね！
