多分起きてる人少ないんじゃないかなーと←
そんな人の中には寝たくてもなかなか寝つくことができない人もいるのかなー？
ってことで俺の最近のマイブーム。
💥ホットミルク💥
です(^▽^)
この前なんとなく飲んだら普通にハマったんですよね()
美味しいです（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ
それで、小学生の頃にホットミルク飲んだら
誰かから寝る前にホットミルク飲むと(・∀・)ｲｲﾖｲｲﾖｰ
って聞いたんですよ。
それを思い出して少し調べてみたのを
簡単に自己解釈してみます！
（間違ってる可能性も否定できないので予め誤っておきます。すいません。）
寝る前の一時間前に飲む と、いいそう。
理由は恐らく寝る直前だと胃が重たく？もたれる？からだと思います。
一時間以上前に飲むとホットミルクに含まれている成分の働きが期待出来ないから。
それと、牛乳苦手～(｡>﹏<｡)💦
とか、牛乳マジ嫌いありえない()
とか（極端かな。）の人にオススメなのは
ホットミルクに砂糖や蜂蜜を入れること。
甘くなって美味しいですよ(●´ω`●)
ちなみに私はパルスイートっていう液状の砂糖？液糖？を入れてます！
これもオススメ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
もう一度言っときますが、
上の全てではありませんし、
全部が全部正解とは言えません！
寝れる寝れないは人それぞれですし
色々不安もあったりします。
でも、機会があれば1度試してみて。
もちろん！
寝る前じゃなくて、日常的に飲んだり
寒い朝にホットミルク飲んだり！
普通に美味しいからホットミルクはオススメできます！！
ちなみに私は睡眠アプリを使って調べた結果
眠りが浅すぎてホットミルクを飲み始めました！
ただ寝るのが遅かったりとか
昼夜逆転してるからとか色々理由はある訳ですが(||´Д｀)ｏｺﾞﾎｺﾞﾎ←
まぁ、そんなこんなで最近の私のマイブームでした！
効果は人それぞれであり、
本当に合っているかは
専門家ではないし、少し調べただけなので
深く信用しないでくださいｗ
あ、それと初めてカラー文字使ったんだけどどうだった？
目がしぱしぱした？ｗ
まぁ、オススメだよってことで！
長くなって見飽きたかな(ﾉД`｡)
(｡>ㅅ<｡)💦sorry…
それじゃあまたねっ。