新作のバウムクーヘンです!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/3b/7b/j/o0540096013822133248.jpg?caw=800)
じゃなくて
。。。
やってきました。
大洞トレーナーによるダイ★ザップ![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
(えーと。スポーツ選手へのトレーニングを、勝手に名前つけておます)
さっきのは、大洞さんの持参されたキネシオテープでした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/7d/35/j/o0540096013822133257.jpg?caw=800)
今日のダイ★ザップ。
①まっちゃん編
守山ハーフマラソンのつかれを癒やす予定が、なんとブログ開設のつかれで右手中指負傷(なんでか中指のみでブログ作ってます)指~肩まわり痛が激しく、肩まわり中心に施術を受けました。。(ハーフマラソンより、つかれるブログって一体。。
)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/00/3a/j/o0540096013822133265.jpg?caw=800)
写真は、自分でもできるストレッチを教えてもらい中~。いた~い。。。
その後、ランジ(一歩ずつ歩いてスクワットするみたいなやつ)をやってみましたが、左右にブレブレ~。
ちゃんと体幹をつかえてないとひざの着地もぶれてあきまへん、とのこと。
(結構むずかしい筋肉の話していただきました)
この前やった ドローイング とやらの呼吸法が大事らしい。ひたすらへその下の、いわば丹田のツボのところばかり意識。。
ふふ、最後はほめていただきました![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
②次は後輩、にんにく太郎くん。。
バレーやってる太郎くんは、なぜか聞き手と反対側を痛めて、肩の上がらない おじーちゃんに。。
うわさでは、スマホゲームのしすぎとか。。![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/5c/91/j/o0540096013822133275.jpg?caw=800)
ギャーとさけんで、キネシオテープでぐるぐるに。。。楽になった~
と喜んでましたわ。。
このように、まったくトレーニングにならない情けないメンバーをいつも支えてくださる大洞さん、ありがとう!!
そんな大洞さん、がんばりやさんな一面が。
なんと、家で手話の勉強中なり。
あいさつの手話を披露していただきました
。
ぜひ、聞こえない人もダイ★ザップ受けてほしいなあ~。
★大洞トレーナーのブログへ★
→
http://s.ameblo.jp/kaz-dodo/message-board.html
では!今日は薬指でブログを書いたまっちゃんでした
。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/3b/7b/j/o0540096013822133248.jpg?caw=800)
じゃなくて
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
やってきました。
大洞トレーナーによるダイ★ザップ
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
(えーと。スポーツ選手へのトレーニングを、勝手に名前つけておます)
さっきのは、大洞さんの持参されたキネシオテープでした
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/7d/35/j/o0540096013822133257.jpg?caw=800)
今日のダイ★ザップ。
①まっちゃん編
守山ハーフマラソンのつかれを癒やす予定が、なんとブログ開設のつかれで右手中指負傷(なんでか中指のみでブログ作ってます)指~肩まわり痛が激しく、肩まわり中心に施術を受けました。。(ハーフマラソンより、つかれるブログって一体。。
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/00/3a/j/o0540096013822133265.jpg?caw=800)
写真は、自分でもできるストレッチを教えてもらい中~。いた~い。。。
その後、ランジ(一歩ずつ歩いてスクワットするみたいなやつ)をやってみましたが、左右にブレブレ~。
ちゃんと体幹をつかえてないとひざの着地もぶれてあきまへん、とのこと。
(結構むずかしい筋肉の話していただきました)
この前やった ドローイング とやらの呼吸法が大事らしい。ひたすらへその下の、いわば丹田のツボのところばかり意識。。
ふふ、最後はほめていただきました
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
②次は後輩、にんにく太郎くん。。
バレーやってる太郎くんは、なぜか聞き手と反対側を痛めて、肩の上がらない おじーちゃんに。。
うわさでは、スマホゲームのしすぎとか。。
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/22/ammmmmema33/5c/91/j/o0540096013822133275.jpg?caw=800)
ギャーとさけんで、キネシオテープでぐるぐるに。。。楽になった~
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
このように、まったくトレーニングにならない情けないメンバーをいつも支えてくださる大洞さん、ありがとう!!
そんな大洞さん、がんばりやさんな一面が。
なんと、家で手話の勉強中なり。
あいさつの手話を披露していただきました
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ぜひ、聞こえない人もダイ★ザップ受けてほしいなあ~。
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
http://s.ameblo.jp/kaz-dodo/message-board.html
では!今日は薬指でブログを書いたまっちゃんでした
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)