こんにちは
インストラクターのamiです
花粉が飛ぶ時期になりましたね
それでもまだ近々寒くなるとか…
寒暖差があるので皆様体調崩さないよう
お気をつけください
さてさて、前回のはるひ野クラスの様子🧘♀️
私この日携帯忘れてね
携帯有りの生活に慣れてると
無いと本当なにかと不便なものね
毎回レッスン中も
私の記録用にと写真にも残しておくんだけどね
それも出来ずに…
でも、優しい生徒さんが撮ってくださいました
レッスン中の私まで撮ってくださって
冷えは絶対的によくないので
基本カラダ暖まるまで着込みます
ダルマの様にね、スタート
そして、毎度の事ですが
ヨガをやるにあたってもとっても大事なことね❣️
呼吸を深める
ココロもカラダも毎日同じではないので
まずは今日のご自身の心とカラダに
意識を向けて行きます
そして、この日はね
お初のポーズも入れてみたり
お初だからどーだろと思ったけど
なんのその！
皆さん綺麗な
蹲踞のポーズ
魅せて頂きました
蹲踞のポーズ効果
美脚美尻骨盤の歪み矯正股関節周りの筋肉引き締め腰痛肩こり骨盤底筋強化皆さんもやってみてください
１日15秒でもいいですよ
そしてここはるひ野クラス
皆さんで自主練を起こなっているんです
その様子
DVD📀でね
パワーヨガをやったようで
やるやらないよりも
私的には
ヨガを少しでも続けよう、
その時間を作ろうって気持ちにね
すごく感動しました
ヨガを通して私からも
伝えたいと思っている事が
伝わった瞬間
本当にこのお仕事をやっていてよかったなと思うのでした
まぁ、でもヨガをやっていてよかった
の理由は個人的にもまだまだ
たっくさーんあるんですけどね❣️
そこらへんは
またお時間ある時にでも
いつも読んでくださっている方
ありがとうございます
今日も残り１日が皆様にとって
happyたくさんでありますよぉーに