祝🎊初投稿
ずっと書いてみたかったブログ。
日記代わりに始めてみようと思います。
綺麗なお肌を目指して、日々、奮闘しています。
綺麗なお肌って、どんなケアをするかも大事ですが、究極、生活習慣なんだと思っています。
食事
睡眠
適度な運動
そして、ストレスを溜めない←これ難しい😫
食習慣の影響、お肌にはかなりあると思っています。
何を食べたら肌荒れを起こすか、食べたものを記録してみると参考になります。
私の食習慣の歴史は…
植物油脂、ショートニング、マーガリンを避ける生活
↓
野菜中心➕鶏胸肉、チーズ、ゆで卵を食べる生活
↓
完全菜食（今ここ）
そう、私はveganなのです。
諸説あるとは思いますが…
体には合っているみたいで、とてもいい調子です。もちろんお肌も。
これからも体が喜ぶ生活を心がけていきたいと思います。