diet11

久しぶりの更新！！
また暴飲暴食しよった(∋_∈)

今日からゆっくりリセット

食べた物

◎朝
→無し

◎昼
→キムチ炒飯２杯

◎夜
→山盛りサラダ２杯、ふりかけご飯少し

◎間食
→600kcalくらいお菓子(∋_∈)


工夫
ご飯とみじん切りにした糸こんにゃくを
一緒に炊いてキムチ炒飯にした！
かさ増しダイエット。(自己流）

体重
57.8kg
身長
168.3cm

今月の目標
54キロ代！


ふぁいてぃんー！