暑すぎるので冷やし中華。麺をグッと減らした分、見えないくらいに具沢山！さて何が入ってるでし...

この投稿をInstagramで見る

暑すぎるので冷やし中華。麺をグッと減らした分、見えないくらいに具沢山！さて何が入ってるでしょう？これならトレーナーにも怒られないかな🤣#冷やし中華はじめました #ライザップアンバサダー

Ami Shiba(@shibaami83)がシェアした投稿 - 2020年Aug月17日am5時37分PDT

RIZAP紹介アンバサダーの認定証いただきました！私の紹介により色々特典ございます。ぜひご...

この投稿をInstagramで見る

RIZAP紹介アンバサダーの認定証いただきました！私の紹介により色々特典ございます。ぜひご連絡を！もちろん男女問わずです😊それにしても、やはり筋肉は裏切らない！身体だけじゃなく、精神的な効果かすごいのです！精神安定剤よりも筋トレのほうか心に効くのではないかと。そしてBGMにはしばあみを🎉#ライザップアンバサダー

Ami Shiba(@shibaami83)がシェアした投稿 - 2020年Aug月16日am1時10分PDT

タンパク質を摂りたくて、がっつりチキンをレモンバターソテーにしてみました。脂質オーバーです...

この投稿をInstagramで見る

タンパク質を摂りたくて、がっつりチキンをレモンバターソテーにしてみました。脂質オーバーですけども。。 #タンパク質メニュー #レモンバターソース #栗原はるみレシピ

Ami Shiba(@shibaami83)がシェアした投稿 - 2020年Aug月15日pm9時54分PDT