わたしの趣味の1つでもあるホットヨガですが、ここ最近週4で通ってます♡
そんなこんなで、通い始めて4年になります🥰
二の腕と太ももが本当にコンプレックスで
ダイエットしても、ここだけは
どーーーーしても痩せないんですよね。。
ジムもエステも続かなかったわたしが
ホットヨガは楽しくてスッキリするから
食べ過ぎて罪悪感のある時
リラックスしたいとき
ガッツリ運動したいとき
その時の自分の体調に合わせてレッスンを
選んで受けて、ここまで続けれてます💓
そして今日は初めて
開脚フローヨガに挑戦してきました👍
今までは強度5のうち強度3までのレッスンしか受けたことがなかったわたし。
強度3.5なんて大丈夫かなと不安でしたが
今までやったことのないポーズでも
先生の誘導が上手で最後までやりきれました♡
肩甲骨や股関節を動かすだけで筋肉がほぐれて
痩せやすい身体に導いてくれるそうです🥰
週4で通ってる私は代謝があがってきたのか序盤から滝汗で目が染みてしみて、、ヘアーバンドがほしいくらいでした（笑）
終わってみると、あぐらの姿勢が取りやすくなってて肩周りもスッキリしてました♡
1時間のレッスンでも、こんなに身体が変わるのかと驚くくらいです🤭💓
肩こりのある方、なんとなく身体が重たい方
ヨガおすすめですよ💓💓
デトックス効果もあって
お肌の調子も良くなりました⭐
このご時世なので
おやすみの日は、おうちヨガで
リラックスしてみてください🥰