自分を労る日。

今日は本当の寒くて昨日の夜から身体が固まってます。

寝る時に、くしゃみをしたら首がピキっとしたの。。( ･-･̥ )笑

年齢的にも無理はしちゃダメだなーと思い、

数年ぶりに整体に行きました！！

凝り固まってた筋肉を解してもらって、

原因も凄い細かく教えてくれて

丁寧に施術してくれて電気もかけてもらって、

身体が少し軽くなったーーー！よかった

私の呼吸の仕方に原因がありそう、、

ということで日常から気をつけるように教えてくれました。

習慣ですね。癖にできるように心がけます。

今日はお家でご飯作りたい気分だったので

スーパーでお肉と野菜を買って…

家にある残り物と合わせて

豚汁と手羽先と漬物を作りました！

あとはおばあちゃんから貰った玄米ご飯。

モチモチでとても美味しいの。

私は音楽を聴きながら作業すると

すっっっごい捗るので…( ˆoˆ )

料理や家事をする時はいつも爆音で音楽をかけて

ノリノリで踊りながら作ってます！

お陰で一瞬で終わったよ〜〜〜

最近、睡眠の質も悪い気がするので

今日は早く寝る！！！

みんなも体調気を付けて温かくして寝てね！

あみ