amebaはじめます ◎Instagramでdietの記録を投稿していたamikoです ୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛夜中のテンションでamebaはじめました←profile146cm 44kg 体脂肪率22% 2018.5.28. . 44.0kg 22.0% . 今日のごはん🍴 朝 黒糖食パン、カスタードパイ、黒ごまきな粉ラテ 昼 野菜BOX、ハニーバター(パン) 夜 イカじゃが、バタポン炒め、クロワッサン . 今日のトレ🤸🏻♀️ コルセット9時間 自転車20分(5キロ) . 今日は愛する夫が「ごはん作っててー」とおっしゃるので夜ごはんを作りました。 が、しかし、夫は食べることなく就寝。 ひとりごはんなら置き換えで済ませたのに! と思いつつ、夫婦喧嘩のイライラでクロワッサンに手を伸ばしてしまいました…😵 それはそれは美味しゅうございました💕 気を取り直して掃除と家計簿つけを終わらせて寝ようと思いまーす!!! 時間に余裕があれば腹筋もしたい! 最近コルセット時間が長過ぎて腹筋弱まってる💦 . . #amikoカラダ記録 #146cm #43kg #diet #bodymake #体系記録 #コルセット #corsettraining #corset #ダイエット仲間募集 A post shared by amiko ✯ 公開ダイエット (@amiko___diet) on May 28, 2018 at 7:45am PDT まだ探り探りで右も左もわかりません ダイエッターのお仲間さん仲良くしてくださるとすごーく嬉しいです よろしくお願いします