こんにちは
自然療法家の赤居実花です
春がどどっと押し寄せてきました！
突如、夏日になったりと、
体調管理がむづかしい日々ですね。
みかぽんの「自然と仲良くなる方法」
今回のテーマは「心」でございます。
人の心は厄介なのであリマス。
頭で思っていることと、
腹（肚）の中で思っていることが、
真逆だったりする！
言葉を使い、集団生活をし、
お金や地位が絡むようになると、
本当に複雑になってくる。。。
大好きー！と言われても、
「本心は違うんじゃないか？」とか、
「この出来事には”裏が”ある気がする」とか
「あの人を陥れて（騙したり、嘘が発生する）、
自分が上に行く！」とか
↑
これを戦略とは、私は言いたくない…（独り言）
段々と、複雑化だけではなく、
「ひねくれて」物事を捉えるようになる。
『ねじるな危険！！』なのです
ねじれると、ねじれるほど、もう本当の気持ちは、
見えないところに行ってしまう。。。
最終的には、ねじれていることさえ自覚がなくなり、
「どうして、思うように生きられないんだろう」とか
「私は、間違ってない！〇〇のせいよ！」と、
自分以外に焦点が合わさる。
ま、かくいう、私も相当、ねじれていたし、
まだねじれはありまする…
でも、ねじれ（心と頭と肚の中の不一致）が
ある事に、気づいたのだ！
ねじれは新たにできたり、根本修正できてないと、
繰り返したりするけど
人間は、仙人や神様ではないから、「いろんな経験」が、
「この苦しみをどうやって乗り越えよう？」と、
もがくことで、新たな扉を開き、前へ進んでいくことになる。
これを一言で言うと、「人生経験」と言うのだろうけど…
まあ。。。この世で、この体験をするために、
私たちは生まれてきた。。。とも言えるのですが。。。
『心と体は繋がっている』
嫌だな～おかしいな～違うな～を繰り返していると
（自分でわかってない、無意識もある）
身体（肉体に）どんどん影響を及ぼすのです。
私が、自然療法を初体験した話です。
腕が痛くて、動かなくなったのに、
自然療法家の知人は、
「毎日何を食べてるの？」
「家族との状況を話して」
「痛くなった少し前の出来事で思い出すことは？」
って質問攻め…（これは問診だった）
「いや～～😅腕が痛いんですが、関係あるの？」
…って、答えた私は、今は…
個人セッションで、同じ質問しております（笑）
ま、私の腕の痛みは、
「人間関係で、血の気が引くほど
嫌なことがあった」後からで、
それに焦点を当てた処方をされると、
あっという間に痛みがなくなった！
半年以上痛かったのに！！
原因は怪我をしたわけでも、使いすぎでもなく、
「心の問題だったね、ミカ！」と
カナダ人の自然療法家に言われた。
（のがきっかけで、私も自然療法家の道へ）
人間の体って、本当にすごいよね！
さて、心が苦しかったり、消化＆腑に落ちないこと、
自分で処理できないことを
身近なことで整えていく方法を伝授！
素直な心を取り戻すために！
「触れる」ことが近道
「人と触れ合う（素直な人なら特によし）」
「自然と触れ合う（生のリアルな自然だよ）」
食べ物も、生活も自然と触れることに意識を向ける。
するとね、ねじれが緩んでくるの。
「ギュギュ！」て、ねじれていたのが、ふんわりと緩む！
それが、自然で自然に！ということです。
1日10分の散歩から、（できれば自然があるところね）
歩いていると、緩んできて、心の視野が広がる
「素直な自然」の空気やエネルギーを感じると言うこと。
あれ？って今までと違う感覚を覚えたら、しめたものよ！！
五感を使って、1日１自然！
これが、心にも効果をもたらすのです～～。
あ！カウンセリングで心をほぐすことも、
ハーブなどの自然の力に助けてもらうのも
時にはお試しあれ！これも人の手を借りて、
”触れる”、そして”緩める”の一環です
「自分と仲良くなる」
自分の好きや嫌い（本当の）を知って、
本当の自分を知り、その自分と仲良くなる！
これも、ジャッジせずに丸々、
全部ひっくるめて「私」なんだと、
そんな私は私と仲良くなるにはどうしたらいいかな～って、
考えるだけでも、すごい緩みです！
結局、衣食住、医食住に心も、全部、自然につなげていくと
あなたの本来の「元気」が蘇ってくる！ということ。
自然と仲良くなりましょう～～～！
みかぽんの「自然と仲良くなる方法」シリーズは
今回で、一区切りです。
また、違う角度からのお話をしたいと思います。
お読みいただきありがとうございます！