こんにちは。
自然療法家の赤居実花です。
なんと！
「五感は時空をこえる」その１を書いてから
2ヶ月半の日が過ぎました。。。
実は、ブログをアップしてすぐ、
体調不良で、何だかぐずぐずと、2ヶ月も燻っておりました。
遠出の研修や自分の森のイベント（リトリート）も
やっておりましたが、基本的に…
どーもすっきりしない日々が…
そして、6月末に突如「スッキリー！」した話は、
また改めて。。。はい！只今元気です！
こんなに暑いのに…
五感が時空をこえる話を完結せねば〜！
前回（その１）のお話は、
日常生活で、五感を意識してしっかり使うことをお話ししました。
さあ、日常って、家にいる時も、もちろん！
例えば、ご飯を食べるとき、「食事」に集中してみましょう。
まず、見る
そして、匂いを嗅ぐ、どんな匂い？（見る前から使えるけど）
さあ、ちょいと行儀が悪いけど、直接触れるものは、触ってみる。
お皿やお椀の温度を感じる、ってのもいいですね。
そして、食べる。どんな味？
食べる前、食べる時、食べてる最中の音は、どんな音？
1日、１回。
２～3日に１回。
１週間に１回でも！
五感を使って、食事をしてみてください。
食事だけでなく、日常の生活を「意識すると」
結構五感で感じることはできるのです。
通勤の道すがら、
洗濯物を干す時。
仕事中にふと、窓の外を見る。
1日の終わりに、ふと、「今日は自然のものに触ったかな～？」
なんて思い出し、うわ～人工物に囲まれて、触れてもいない！
と思ったら、玄関開けて、土を触る。
観葉植物をなでなで。
冷蔵庫を開けて、野菜を触る（笑）
「五感を使って、一日一自然！」って、
キャッチフレーズを壁に貼るのもいいね（笑）
さて、そろそろ時空をこえる。。。話を…（爆）
五感を使い、感じることは、「記憶に残っている」という話です。
特に、日常から離れて、自然がいっぱいのところで、
五感を使って、感じた感覚は、深く記憶に残ります。
緑に囲まれて、思いっきり呼吸した、空気の匂い。
四季折々、目に飛び込んでくる、自然の景色。
触ってみると、産毛がふわふわの葉っぱの感触。
抱きついた、大きな木の肌の感触。
遠くに聞こえる鳥のさえずり。
木の葉が風にそよぐ音。
土の匂い。お花の甘～い匂い。
小川のせせらぎ。。。
その時体験したことは、もちろんあなたを
「自然の人間」に戻してくれているのだけれど、
その記憶は、その場を離れても、思い出すと、感覚が蘇り、
蘇ったその時は、「自然人間のスイッチ」は、入るのです。
空想＆妄想レベルでも、体験したあの感覚を思い出すだけで、
気分が楽になったり、リラックスしたり、
息が深く吸えるようになったり、
すごいでしょ！
時空を超えて、体験した感覚を思い出すだけで、
「人間取り戻すスイッチ」が入るって！！
人間って、すごいです！
だから、天然物の人間で、いてほしい。
そしてアンドロイド化してるな～って人も、天然に戻れるのです。
まずは、「本物の体験」が一番ね！
こんな思いを持ちながら、森時間を過ごしてもらいたくて、
森を案内しております。
今年の夏は暑過ぎて、森時間は、9月から！
7〜８月は、「自然療法ってどんなもの？」の
オンライン講座をしております。
ご興味ある方は、ぜひー！
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
（やっと完結できた！笑）