ようやく障子を張り替えをスタートした私たちを
見守るわんこの図🐶
自信がない、自己肯定感が低い
こうなる原因のひとつに「継続できない」「わかってても行動に移せない」ということがある。
やろう！やりたい！変わるぞ！って思って
一度はやる気が出るのに、結局続かず自分のたてた目標を達成することができないんだよね。
自分が決めたことを守れない＝自分との約束を守ることができていないということ。毎日のちょっとした怠惰で自分を裏切っているから、気持ちが辛くなるんだよな。
ちなみに私も自分との約束を破る常習犯だったんだけど…下記を意識したことでちょっとずつ自分を好きかもって思えるようになってきた
①2分だけやってみる！
「始めたら半分は終わったようなものだ」という
ギリシャの慣用句がある。アリストテレスとかも言ってるやつ。
筋トレも英語の勉強も、始めちゃえば
あとはダダダダッと1時間とか経過してるのよね。
もちろん、はじめても気分乗らないことがあるんだけどやらない1日より2分やった日の方が断然気持ちがいい。
筋トレも英語の勉強も、何事もチリツモが大切だから。
②チリツモを大切にする
繰り返しになるけど、やらない1日より2分でもやった日は気持ちがいいよね。
何もやらない日より、学びが少しでもあるから
ちょっとパワーアップした自分になれる。
やらなきゃ、と思っていることを後回しにしているとずっとソワソワして気分が落ち込んで新しいことも始まられない。
それならちょっとでもやってみちゃうほうが
ずっとずっと気持ちのいい時間を過ごせるよね。
それでもできないんだ！！！やらないんだ！！
っていう人は単純に覚悟が足りないのと本気じゃないのと、優先順位が違うのかも。
私も、覚悟が足りないのと他にやりたいこととか整理したいことあるとそっちばっかりになっちゃう。
とはいえ早めに始めなきゃ、手遅れになっちゃうものとかあるから…先々のことも考えてスケジュール管理や逆算をしておきたいですね…。
新年明けてやらなきゃ！と思ってることたくさんあるから、1人の時間作って整理してアクションを起こせる一年にしていきます。
もう少しで赤ちゃんも生まれるから、
こういう時こそ優先順位づけとタスクの整理！がんばるぞ！