こんにちは
今日は前回お話した、お休み期間中に取り組んでいることについて
少しだけ書きたいとおもいます。
３回目の採卵後、３ヶ月休んだら、卵巣の反応がとても悪くなったこともあり、
休むのはとっても怖かったのですが・・・
治療を続けても全くうまくいかないことが続き、
何にもやる気もない、ご飯食べる気力もない。仕事も憂鬱
こんなの生きてる意味ないなぁーと思って
こんな私のところにきっと赤ちゃんはやってきてくれないかなぁと思って
お休みすることにしました。
お休み期間中、ひとつだけ心がけたのが、食事
分子栄養学というものを何かの記事で読んで、
私そういえば、不妊治療という西洋医学に自分の卵巣任せっきりで、
自分で何にも頑張ってなかったなぁと気付いたんです
食事なんてなに食べても同じ
だって私の卵巣めちゃくちゃ機能低下してるんだから
（ﾄﾞﾔ
とかいう謎の持論があって、
頑張っても結果が出ないかもしれないことが怖くて、
朝ご飯は食べないし、水分もあんまりとらないし、仕事で遅くなったらマックで食べたり、お菓子で夕飯済ませたり、
といった妊活真逆なことをしていました
そんな私が心がけたのは、
・朝ご飯を必ず食べる（タンパク質必ず）
・パン食べない（食べるとしたら全粒粉）
・味噌汁を飲む
・タンパク質をとにかく摂る
・水を沢山飲む
ということです。
はい、当たり前のことですね・・・
始めてからすぐに感じたのは、
代謝が本当に本当に悪かった私が、
少しだけ汗をかくようになりました・・・！！！
朝ご飯食べるようになって２週目くらいでしょうか。
朝から体がポカポカして、頭が働いているのがわかったんです。
朝ご飯を食べた方が集中力が上がるということは、いろんな研究で言われているのに
なぜ今まで食べてなかったんだろう・・・と、後悔しました。
ちなみにこの話を、管理栄養士の資格を持つ友達に話したら、
「え。朝ご飯食べてなかったなんてあり得ないんだけど
」
とちょっとひかれましたｗ
それくらい、朝から食事を摂るということは大事なんですねー。（みんな知ってるわ
実家にいた時は毎朝お母さんが作ってくれてました。
いま思えばとてもありがたかったな。お母さんありがとう
まだ治療を再開していないので効果の程はわかりませんが、
生きていくうえではとても良い変化を感じられています
栄養って、しっかり摂って摂って、閾値を超えたところで効果がわかってくるらしいんです。
だから、休まずしっかり栄養を蓄えることが大切みたいです。
次の周期が始まったら、ぼちぼち治療再開しようかなーなんて思っているので、
もう少しの間、お休み期間楽しもうと思います
あー・・・自然妊娠しないかなぁーー
笑
まだまだ暑い日々が続きますので、
皆様お体ご自愛くださいね。