たるみ・肩こり・便秘はおまかせ！
名古屋市東区で「激疲れ」アラフォー・アラフィフ女性のお手伝いをしている佐々木です。
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早起きは健康にも美容にもいいと分かっていたんです。
でもなかなか毎日の忙しさのために早い時間に寝ることが難しかったのですが・・・
最近私も強く決意して早寝早起き生活を始めることにしました！
といってもそこまで早くはないのですが、いつもより１時間早く起きるようになりました。
そして毎日のラジオ体操(笑)
とってもすがすがしいです！
早寝早起きはとてもメリットがある習慣だと思います。
今感じているのは
・身体の調子がいい
（精神的な不安やイライラも和らぐんですって）
・お通じがとてもいい
（これは私も体験済みですが寝不足だととてもお通じ悪くなります）
・ストレスが溜まりにくい
（不思議なことによく眠れると身体も回復するので心の回復力も早いです）
・集中力が増す
（いつも仕事を夜していたのですが、それを朝に切り替えるだけでとても集中できます。
しかも朝は外も静かですし頭も冴えているので効率がいいです）
・美肌になる
（よくいわれるお肌のゴールデンタイムに眠れるので肌にもいい影響があります）
忙しい女性はいきなり習慣を変えることは難しいですが、早起きを心がけるだけで身体と心が軽くなるかもしれませんよ。
一緒に早起きしませんか？
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エステティックサロンamie
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