皆様こんにちは。
たるみ・ほうれい線・肩こりはおまかせ！
名古屋市東区のたるみ解消エステ「amie」の佐々木です。
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今日の名古屋３８℃・・・・。
異常だわこの暑さ・・・・。
しばらくこの猛暑日が続くかと思うとゾッとします。
でもこんな暑い中先日家でケーキを焼いてみました。
久しぶりに作りたかったんですよね～。
超簡単バナナケーキ
上手に焼けました！
でも砂糖の摂り過ぎには注意しなくては！！
でもこの暑さだとつい冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまいがちですよね。
この習慣は腸によくないんですよ～。
冷たいものを食べたり、飲んだりすると当然腸が冷えてしまいます。
そして腸が冷えると・・・
（1）腸の動きが低下して便秘になり、ニキビや肌荒れが起こる。
（2）必要な栄養素が吸収しにくくなり、身体に行き渡らなくなる。
（3）免疫機能が下がり、風邪をひきやすくなる。
（4）代謝が悪くなり、やせにくくなる。
（5）むくみやすくなる。
（6）下腹がぽっこりでてしまう。
ほら～嫌なことばかり。
だから夏でも水分を摂るときはなるべく温かいものを摂りましょう。
温かいからといってコーヒーなどのカフェインが入っているものはいけません。
利尿作用により排泄量が増え、必要なミネラルまでも排泄されてしまいます。
カフェインレスの温かい飲み物を１日1.5ℓ飲みましょう！
クーラー冷えの女性は薄い腹巻などもいいですよ！
暑い季節だからこそ皆様も気をつけて下さいね。
お読み頂きありがとうございました。
たるみ・ほうれい線・肩こりはおまかせ！
名古屋市東区のたるみ解消エステ「amie」の佐々木でした。
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