今日のアウトプット。

今日のアウトプット。

今日はなんか嫌な夢をみたんだけど、

嫌な夢の内容ではなく、

嫌な夢を見た時の自分の感覚に目を向けられる自分がいた。

なんか、身体がピリピリして、締め付けられる感じ。

これが、自分が嫌な気分になってる時の感覚か…

嫌な感覚だ😥と、目が覚めた。

じゃあ、良いときは？

と、

思ったのですが、

この嫌な感覚がない時が

良いとき？

自分で、勝手に思いこんで、

この嫌な感覚になっていることがあったことに気づいたので、

最近変な時は、

『なぜ、そう思ったのか？』

を自分に問いかけてみる。

原因は、

目の前の事でないことが多い。

過去や未来の不安なのかもしれない。

不安は、笑い飛ばしたい、と思う今日このごろ。

もっと、

楽しいことに目を向けて、

自分と回りにいる人の笑顔の時間を増やしたい。