今回も、土用の前から、毒だしが はじまっていました。
痒い
汗が半端ない・・・
シルクのスパッツや靴下が、すぐに気持ち悪くなる。
ぬるいお湯に、杉っこを少し入れて洗います。
汗が落ちればいいかな
って。
昨年の夏も、そうだったなぁ・・
暑い時には、
手首をひやす。
冷やすと、頭にのぼっていた気が 下がってきます。
これまでも、手首を冷やしていたけれど、
この感覚はわからなかった。
今シーズン、初めて、わかるようになりました。
冷たいペットボトルを使ったり、
小さな蓄冷剤をつかったり・・
水道の水をジャーッとかける
シルクの布を濡らして手首に巻く
などなど
また
首の周りを冷やす
おでこを冷やす
などの方法も、効果はあります。
自分のやりやすい方法を見つけるのは 楽しいです 
年によって、わたしも、選ぶ方法が違います。
どれが、今のわたしに合うのか です。