こんにちは☀️
(去年の2月に前職を退職した際の写真。顔の大きさヤバめ…😂😂)
かわさきあみです！
今日は立春ですね！まだまだ寒い日が続きそうで、本格的な春が待ち遠しいです…_(:3｣ ∠)_
さて、今日は、私がダイエットしていた話。
(過去ではありませんが、今は少しお休み中です
)
)コロナが広がってから1年。
コロナが広がる少し前に転職をしました。
仕事に慣れてきたかという時(去年4月)に、1回目の緊急事態宣言が出されました。
お仕事もお休みになり、ずーっと家にいる日々。
動かず、たくさん美味しいものを食べていたら…。
太りました😂😂
いつ解除されるかも分からない中、この生活を続けていたらどれだけ太るか分からないので、ダイエットを始めることにしました。
私は飽き性で、なかなか続かないタイプなので、
続かないであろうことは最初からやらないと決めて始めました。(宅トレとかは、動画を見ても合っているのか分からなくなるので最初から外していました…💦💦)
・炭水化物を抜く
・朝はフルーツやヨーグルトを食べる
・昼はなんでも食べて、夜はサラダのみにする
(サラダは、レタスなどの野菜と一緒に豆腐やサラダチキンを食べてました)
・お風呂は、シャワーだけでなくゆっくり湯に浸かる
・最低1時間は歩く
(走るのは苦手だけど、歩くのは好きなのでお散歩をしてました！)
・体重計に乗る習慣をつける
・飲み物は水か炭酸水か白湯
・着圧のものを使用する
パッと上げるだけでも、これだけのことをしていました。
できそうなことは、とりあえずやってみる！
精神で色々やっていたら…
半年後には18kg痩せました！！👏🏼✨
ちょうど1年前の写真がこれです。(写真サイズを変更し、一緒に写っている方を映らないようしてあります。)
そして約1年後、先日髪を切ってきた時の写真がこちら↓
違い分かるかな？🤔🤔
本当は、コロナが落ち着いて直接会った時に驚いて欲しくて、痩せたことを誰にも言っていなかったのですが、言わないことの我慢の限界が来ました😂😂
写真を撮ることが上手ではないので、前身は直接会った時に見て欲しいです！(全身10cm位ずつ減ってるんですよ！)
早くコロナ落ち着いて欲しいなぁ…✨
大好きな人たちと笑顔で会える日を願って…🍀*゜
皆さんも健康に気をつけて元気に過ごしてくださいね！＾＾
それではまた