三寒四温

繰り返し繰り返し、春へと近づいて行っているのが心と身体で感じられます

わくわく

(´・ω・｀)

先日のレッスンで写真を撮りました

左からきょうこさん、なつみ先生、私(´・ω・｀)

きょうこさんはJYIA二級取得のため、Graziaに通われています。

とっても素直で、目が真っ直ぐで、プラスのパワーが貰えます(>_<)素敵っ

なつみ先生には久しぶりに会えたのでテンション上がりました(>_<)なつみ先生は同じくVerita Graziaでインストラクターをされています私の大先輩です(>_<)

いつも笑顔元気

なつみ先生のレッスンは元気パワーを貰えます(>_<)！！

Graziaには沢山の素敵なインストラクターさんがいらっしゃいます

本日も素敵な出会いがあったことに、健康であれたことに、感謝です

START

アメブロスタートと同時に池袋ヴェリタGraziaで「Plevic」のレッスンが始まりました。

｢Plevic｣とは、骨盤という意味を持ちます。

骨盤のゆがみを整えていくレッスンになります。

地味な動きでコアな部分だけを中心に使います。

コアな部分か安定することで、身体が安定し、ヨガをやっている方であればバランスポーズなどが特に安定していきます。

ヨガとピラティスの要素を組み合わせて作られたレッスンです

今日も素敵な出会いがあったことに、健康であれたことに、感謝します