最近肥り過ぎていることには、気づいていた。

昨年買った服が、なんとなく苦しいし、入らなくなった。

「やばいな!だいぶ増えているな。これは早くダイエットし
ないとまずい!」そう思い始めた。

最近肥っているのは知っていたので、なんとなく体重計に
乗るのは避けてきた。

逃げていたのかもしれない。

しかし、大量に買ってきた、娘と息子の海外旅行のおみあげの
チョコレートもさすがに無くなってきた。

あの甘い物がなくなったら、ダイエットを始めようと思っていた。

とうとうその日がやって来た。

おやつに食べていたお菓子が無くなったのである。

それから、体重計に乗ったら驚いた。

肥ったと思っていた頃から更に、2キロ肥っていた。

以前夏までに、3キロ痩せないととか言っていたが、
更に追加して、5キロ痩せないとならない。

最近仕事は10時過ぎの帰宅である。

おかゆを食べて、しばらくしたら寝ることにした。

火曜日からなのでまだ2日であるが、1キロ近くは
減っている。

寝る前は軽く食べるほうが良いと効くていたので、
丁度良いのかもしれない。

いつまで続くか分からないが、今回は仕事が忙しい
という理由があるので、食事が遅くなる。

100キロカロリー程度のお粥だけにしている。

今のままでは、肥る一方である。

頑張るしかないのである。

このダイエット法を長く続かせて、5キロ減らそう!

甘い物は無ければ諦めて食べない。

もう、買ってこないように決めた。

スレンダーなボディを夢見て、頑張ろう!!


日曜日はゆっくり過ごしました。

自分の好きなネットサーフィンやたまっていたドラマを見たり
して過ごしました。

やっぱり休みって大事ですね。体を休めることを第一に考えて、
美容室とかにゆっくり行って癒されます。

このささやかな楽しみのために生きてるんだなーって、今回
ほど思ったことはありません。

2週間ぶっ続けで残業までして働いたのは久しぶりです。

もう若くないし、体力の衰えもありますので、無理は出来な
いですね。

頭の中からは「仕事をどうこなすと良いか」、このことばかり
を考えてはいますが、何かをやっている時は考えなくてすみ
ますからね。

ブログを書いていると、うつや心の病気の人が多いことに
あらためて気づかされました。

仕事柄、分かってはいたことですが、みんな大変です。

せめて不安要因である、原発問題や景気問題、少子高齢化
問題が少しでもよい方へ進んでくれるといいんですけどね。

北朝鮮が、人工衛生なるものを打ち上げるらしいですが、
こまったものです。

一向に解決しない問題ばかりの日本。

素晴らしい技術力を活かせない国のシステム。

問題だらけです。

明日の憂鬱さを考えながらも、今後日本はどうなるのかと
憂いています。

財政危機も遠い国の問題ではありません。安心できる国に
なって欲しいですよね。

そして、うつや心の病気を抱える人が元気になれる社会に
なることを、当事者である私は、切にそして心から祈ります。
土曜日は、疲れもあって、AM11時まで死んだように寝ました。

それから、ブランチを取って、急いで耳鼻科にいきました。

もう、1週間前から薬が無くなっていたけど、受診できなか
ったため、さすがに鼻汁が出て鼻炎が酷くなるので急いで
受診しました。

それから、1週間仕事をして必要と思ったものを買いに行き
ました。ついでに、ユニクロにいって少しだけ洋服を買ってき
ました。

その後は、予約していた美容室に行き、髪を染めました。
白髪が出てすごく気になっていたので、終わったら気分まで
明るくなりました。

それから、姉に会う約束をしていたので、車で迎えに行き
自宅に連れてきました。

姉も、4月から職場異動があり、病棟の師長になっていま
した。仕事が大変らしく、疲れきっていました。

2人で仕事の話をしました。「もう、やってられない。これ以上
体を酷使すると倒れる」と姉は言いました。私も同様に「2週間
休みなしで残業までして、もうくたくた」と言いました。

お互いストレスが溜まっていて、ひとしきり仕事の話をしました。
「もう、辞めたい」と姉が言いました。そして、別なところに誘わ
れているので、行くかもしれないと・・・。

「私も辞めたい。看護師で相談対応して、人の役に立ったと思
うことで働く意味を感じていたのに、今は殆どその仕事はない
のよ。事務的な仕事をやり、終わることのない事務処理を、
ずっと続けていかなければならない仕事が続くか自身がない。
そして、とても、複雑でややこしい。電算化されたシステムも
覚えるのが大変」と2人で愚痴りました。

姉は大学院も出ているし、もっと、時間的にも楽な別の仕事
も出来ます。しかし、私は辞めたら、大学卒業後、すぐに結婚
しましたので、大学院にも行っていないので、例えば大学講師
等の仕事もできません。だからと言って、臨床看護師として、
一からやる自身は全くありません。

「出来るだけ頑張るけど、もう頑張り過ぎない。出来ない時は
出来ないと言うし、精神的にやばくなったらもう病欠をとる。」
と言いました。

姉は「そうしなさい。今の仕事は、看護師の知識を活かし
た仕事かもしれないけど、仕事の量と質が以前より多すぎ
るよ。精神的にきつくなったら、早めに無理しないで休んだ
ほうがいいよ。」そして、「あなたのことが心配。○○さんが
(夫のこと)仕事をしているなら、もう十分働いたから辞めら
れるのにね。」と言ってくれました。

私も、本当は30年この仕事をしたので、本当だったらハード
で辞めるつもりだったのに、夫のほうが先にリタイヤしたので、
辞められなくなりました。せめて夫が基礎年金をもらえるまで、
あと4年は辞められないのです。

だって生活していけないから。夫婦2人とも仕事をしないなら、
生活費はありません。やっと4月から子どもの教育費はいらな
くなくなりますが、それだけがいらなくなるからと言っても、
食費・光熱費・固定資産税等やはりお金はかかります。

今思うと、共稼ぎのときお金を使いまくっていました。2人分の
給料があると今とは比べ物にならないほど贅沢に暮らしてい
ました。

2人で働いていると時間がないので、そのために出来ないこ
とは。お金で解決していた部分もありました。

そのときもっと貯金をしていれば、こんな苦労はしなくて良か
ったのにとか思いますが、それも後の祭りです。

車の運転をしているときも、つい仕事のことを考えてしまい
ます。

毎日終わらないで積み残していく仕事はどうしよう。残業は
仕方ないけど、土日出勤までしてはやりたくありません。

毎日残って、ある程度仕事を整理していかないと、溜まって
いく一方です。

土曜日は仕事のことは忘れてゆっくりしようと、確かに思い
ました。でも、結局仕事で出来ないことを昼間にやって、夜
遅くまで姉と仕事の話をしました。

姉と私は同業者。しかし、おかれている立場は違います。共通
しているのは、お互いこのままでは潰れてしまうということです。

姉には、独身なので、年金がもらえるまで働けるような良い
話があったら早めに移ったほうがいいと言いました。それなり
の経験と勉強もしてきているので、大学の講師等の話はある
ようです。

しかし、私は、夫が年金をもらえるようになるまで最低3~4年
は仕事を続けて、もし辞めたら、後は、少ない貯金を使ってや
りくりして行くからと切羽詰った話をしました。

これは、本当に年金がもらえることを前提に考えた話なのですが…。

姉とは話す時間もないくらい忙しかったけど、結構大変だっ
たみたいです。姉から具体的にこういう話を聞くのは初めて
でした。

お互い50歳を過ぎて、精神的にも肉体的にも十分過ぎるほ
ど疲れていることだけは確かです。

姉と話をしましたが、これは本当に思い描いていた人生設計
を考え直す必要があると認識しました。

仕事に慣れるまで、こんなことをずっと考えるんだろうなと思
いました。

休日でも、楽しみにしていた休みでも、今後、仕事どうやって
やっていこうかと考えてしまいます。どうしたら、きちんとこな
せるか?どういうやり方をしたら仕事の積み残しがなく、やっ
ていけるのか?などと頭から離れませんでした。

まあ、異動したばかりでハードな仕事。休日だからと考えない
のは無理だと思いました。

ゆっくり体を休めて、どうしたら効率よく仕事をやれるか考える
時間も必要なんだと思いました。

そうして、こうやって行こうと思って仕事に戻り、その繰り返し
で慣れていく、今まではこんな感じでしたが…。

さて、今回はどうなるやら。ピンチですが、やれるだけやってみ
ます。考えながら、試しては、また考えてやってみることを繰り
返すでしょう。

乗り越えられるよう、出来るだけ休日は体を休めつつ、自分の
好きなことをして息抜きをしていきます。

決して無理しない。しかし、うまくやれるよう考えることはしま
す。頑張り過ぎないと決めたので、自分を大切にします。

もうこうなったら、切羽詰った気持ちと開き直りの精神でいくし
かないと思った土曜日でした。

日曜日になってしまった今日も、いろいろ考えるでしょうけど、
今日はやりたいことをやってだらだらと過ごします。

それが、私にとって唯一の心と体を癒すことが出来ることだ
からです。
毎日ブログに仕事のことばかり書いていますが、2週間ぶり
にやっと休日です。

すごくうれしいです。開放感で一杯です。

自分の自由な時間を2日間使えます。

疲れが溜まっていますので、休憩を取ると思いますが、
病院や美容院・買い物(仕事での必需品)などに1日は
出かけると思います。

後は、何をしようかな?

やっぱりネットサーフィンが楽しみです。そして、youtube
でドラマをまとめて観たりしたいなぁと思っています。

基本的には、家でゆっくりするのが好きになりました。

子どもが小さい時は、遊園地や動物園・アスレチック・温泉
などによく出かけていました。

娘と息子なので、2人ずつに分かれて温泉にはいりました。
露天風呂に入ったりして、娘と語り合い、いろんな温泉に
出かけたものでした。

子ども達も大人になってしまいましたので、本当にあの頃を
懐かしく思います。

子育ては結構大変でしたけど、思い出すのは楽しかった
ことばかりりです。

あの頃は、教育熱心で、完璧主義でバカみたいに一生懸命
になっていました。

今思うとおかしくてたまりません。(笑)

子どもの勉強もピアノも一生懸命付き合っていました。

今では、とても考えられません。

子育て中も、うつの薬はずっと飲んでいました。安定して
いたこともありましたが、調子が悪いこともありました。

結構、子育てに全力で頑張ってきた日々。
それが私の心の変調をきたしましたが、自己満足していま
した。

忘れられない日々。
うまくいけば満足。うまくいかないとうまくいく方法を懸命に
考えました。

いろんなエピソードがありますが、私にとってはかけがえ
のない生きてきた証であり、大切な大切な思い出なのです。

新しい職場に異動してきてから、仕事がなかなかはかどり
ません。

分からないことばかりで、前任者に確認しようにも電話は
なかなかつながりません。

仕事が溜まっていくばかりで、本当に今日は追い詰めたれた
気分になりました。

「このままではやばい。」と思いました。

不安とイライラが募ってくるのです。

「落ち着け、あわてなくても何とかなる。」と自分に言い聞か
せました。しかし、やはり無理です。

それで上司に相談しました。

私は以前から、似たような仕事をしているということもあって、
仕事の割り振りが多いのです。

納得してはいましたが、さすがにこのままではやばいので、
しばらく慣れるまで、サブ担当者か時間が空いている人に
手伝って欲しいといいました。

自分で言わないと、気づかれないままになってしまいます。

出来ない時は、きちんと言おうと決めてましたが、今日は
はっきり言えて良かったです。

手伝ってくれる人がいて、一緒に残業してくれました。

そして、私も一生懸命仕事をしました。

本当にスタッフには心から、有難いと思いました。今日は
人の優しさに触れ、本当に嬉しかったです。感謝の気持ち
で一杯です。

おかげでほんの少しでも、先に進みます。

気分的にも楽になります。

今回上司に説明する時は、具体的にどれだけ仕事が溜まっ
ていて、このままでは、迷惑がかかることをきちんと伝えま
した。

上司も理解してくれて良かったです。

出来ることは自分で一生懸命やりますが、厳しい時は早めに
フォローを依頼することが大切だと改めて気づきました。

今後も、抱え込まないで、相談しようと思います。
それが長続きのコツだと思います。

2週間休んでいないので、後1日頑張ろう。

そうしたら、楽しみにしていたお休みです。

私の最大のささやかな楽しみ。

これがあるから、仕事をやれるんだと改めて思いました。