１週間がスタートしました
だのになのに朝から急な雨
本当にピンポイントで小雨が降りました。
外も少し薄暗くそして肌寒くなっていましたが夫と次女は自転車で駅に向かいました。
諸々終えてジムへGO
着いたら珍しく空いててフリーウェイトがガラガラだったので今日は先にスミスマシンを使うことに
胸のトレーニングから始めて次は
スクワット系のトレーニングをしまくったおかげで膝が笑っていました
その後はアシストチンニングを行いそこそこ疲れてトレッドミルに乗りました。
1キロウォーキング➕2キロランニング
疲れて最後は腹筋だけやってストレッチでフィニッシュ。
久しぶりに自撮り
尻が残念足りない
まあ根詰めてやると続けられなくなるのでコツコツやります。。
ジムを出た後買い物をして帰宅。
ランチは長女とパスタ食べました
その後は犬のお散歩
昨夜の日曜劇場「リブート」がなかなか理解不能だったのでもう一度見ました。
そして午後のおやつタイム
デラックスケーキが美味しすぎた
明日は朝と晩にバリボーです笑
今週は練習試合が幾つか予定されています
頑張ろう