冷やし中華始めました

月曜日。

この日は久しぶりにスクールの日でした。


月曜日のスクールはお昼からなので午前中にクリニック、そして帰りしなサクッとジムに寄りました。


この後スクールがあるのでランニングはせず筋トレのみやりました。

こちらは背中のトレーニングマシンです。


ダンベルで三頭筋のトレーニングもしました


太ももとお尻もやってストレッチでフィニッシュ。


帰ってからお昼は残り物で済ませてスクールへGO！！


着くとそれなりにトレーニングの疲労が出てしまい少し身体がだるかったですが練習をこなしていくとまたスイッチが徐々に入りました。


最初のパス練習から合同パスになる時に初心者でやってきた女性が1人いますがまだバレーの「バ」の字も知らないようなプレーなので少しアドバイスをさせてもらいました。


良くなったところと改善点を指摘しましたがイマイチ分かってるんだか分かってないんだかこちらも良く分からない感じでした知らんぷり


でも本当にやる気がある場合私ならアドバイスをもらった時はハキハキと受け応えをして「ありがとうございます」と素直に礼をしますが彼女からはあまりそう言う反応は見られなかったです(やる気あるのかな？)


まあ私も生徒側ですしあまりそう言う人間からあれこれ言われたくないのかも知れませんね。。とりあえずあれこれ言うのをやめることにしました。


そして今日からはスパイク練習が始まりました。講師もご高齢と言うこともあり投げるボールがあちこちに行って乱れてしまうこともあり工夫が必要でしたが体重のかかった重みのあるスパイクを何度か決めることができましたにっこり


そして最後はゲーム。ギリギリ２チーム組める人数で試合を行いました。組んだ仲間がうまい仲間ばかりなのでこれはいける！と思いましたがうちのチームに例の初心者さんがやってきてそこばかりを狙われて何と負けてしまいました赤ちゃんぴえん


彼女はその後都合が悪くなったのか１試合終えて帰っていきました。代わりに講師が入りゲームを行いました。

するとボールは繋がって今度は圧勝しました。


たかが1人。されど1人。

そう思った試合でした。


そして試合中にボールを追いかけるのに夢中で壁に背中からスライドしてしまった私はそのまま後頭部を強打ショック打った直後は目が一瞬くらくらしましたが何とか立ち上がりプレー続行。帰宅後も打ったところが痛かったのでアイシングをして過ごしましたアセアセ


夜はこちら

夕飯は長女と２人だけだったので

冷やし中華始めました割り箸


結局寝る時も頭を冷やしながら寝ていました。

犬も暑くてたまらんですなぁ。。


早く痛みがひきますようにお願い