トレーニング

今日は20kmとか無理だったorz

【Run&Walk】2011/03/20 14:08, 14.69Km, Time 134:54, 261kcal, [web]http://run.auone.jp/

大して疲れてないなと思いきや、出る直前になって大臀筋が筋肉痛に。

ストレッチしてアプリを起動して歩き出す。今日のBGMはぁみにぃ。

歩幅が伸びないしスピードも上がらない。

でも途中で見たら平均速度6.7km/hとか。それなら先週は7km/h以上で歩いてたと思う。始めのうちはね。昔ジムで試した時は最高8km/hで歩けた（笑）

1時間で目標にしてた駅に予定通りに到着。その後、風が強くなって寒かったり。

天気予報では夕方にかけて雨が降りそうだったけど晴れてきたから1時間行って帰ってくることに。別に放射能が怖かったわけじゃないけど、雨の中でもウォーキングを続けるほど物好きじゃないし。

でも降りそうもないし予定を変更して距離を伸ばそうと思ったけど足がもたなかったorz

明日は回復のためお休み。

明後日は場所を換えて歩いてみる。

トレーニング

さすがに1週間も引きこもってると体が鈍ってるな。

【Run&Walk】2011/03/19 15:15, 15.91Km, Time 150:32, 217kcal, [web]http://run.auone.jp/

ケータイ機種変したらトレーニング用のアプリが入ってたから使ってみた。
GPSを使って通った道が分かるから距離が分かって時間も加えるとスピードが出たり。瞬間速度も出るけど精度は不明。

ウォーキングだから平均時速6km程度。

先週はトータル4時間強歩いても足は何ともなかったけど、今日はダメだね。あれから仕事もイベントも無くて引きこもり生活を続けてたから。

両ふくらはぎが張ってる。でもそんなに酷くはなさそう。

それよりも花粉症の方が心配だな。一応マスクしてたけど完璧に防げるわけじゃないし。

明日は反対方向に向かってみよう。

目標20km。

東北関東大震災義援金

はむばねさんという作家さんがまだお若いのに

100万円！

も寄付されたということで（http://ameblo.jp/hamubane/entry-10833501396.html ）、おぢさんもちょっと寄付してみようかと。

さゆりちゃんも宝くじで当たった100万円を寄付とか。（私にできること…｜国生さゆりオフィシャルブログ　http://ameblo.jp/kokusyou-sayuri/entry-10831401009.html ）

じゃぁオレも100万円＼(≧▽≦)丿

てゆうわけにはいかないけどね（笑）

日本赤十字社で東北関東大震災について義援金の受付が始まってます。

東北関東大震災義援金受付ページ　http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

ゆうちょ銀行、三井住友銀行の各口座への振込みと、クレジットカード、コンビニ、Pay-easyでも受付ているとのことで、早速手続きしてみた。

カードでは2000円から。1000円でいいやて思ったのにな（笑）

ちょっとずつ可能な範囲で協力していけたらいいなと思う。

誰か助けて

お願いだから誰か助けてください。

http://ameblo.jp/1014saki/entry-10833020174.html

これが事実であれば大変なことでしょ。

せっかく地震や津波から助かった命が見殺しにされるなんて。

オレは助けられないし、助ける方法も知らない。

誰かお願いだから何とかしてください。

ヤシマ作戦の詳細について

ヤシマ作戦について　http://yashima.me/about.html

要は各自が個人的に無理せず安全に自発的に行動を起こそうというものです。

けして無理強いするものでも、作戦に参加しない人が悪いということでもありません。
早く日本が立ち直るように願っているのはみなさん同じです。

以下サイトから抜粋。

！注意事項！

ご自身の出来る範囲で節電してください。部屋を真っ暗にしてろうそくを使うなど、出火の原因になりますので絶対におやめください。

はじめに

ヤシマ作戦は節電の呼びかけや、停電に伴う情報省収集、被災地への電力関係支援を行うプロジェクトです。ですが、ヤシマ作戦以外にも全国の方々が協力しあい、救助・復興・支援を目指し頑張っています。節電に関してもヤシマ作戦だけがやっているわけではなく、東京電力エリアの皆さんをはじめとする全国の皆さんが協力しています。

改めて「ヤシマ作戦」のすべきことを確認して下さい。

本プロジェクトが実行しているのは下記2つのことです。

東京電力・東北電力エリアの停電を最小限する。

一刻も早く被災地に明かりが灯るようにする。（及び上記のために必要な情報の整理・事故等起こらないよう注意呼びかけを含みます）

今後の方針

　なんども申し上げますが、停電を防ぐこと、被災地の電力支援をすることのみが目的です。

　本プロジェクトでは、ヤシマ作戦の名前でのNPO法人設立や物資の支援、募金の呼びかけ、娯楽施設への営業停止の抗議などそのようなことは全く行っておらず呼びかけもしていません。
　また、各商業施設や店舗への節電の要請や自販機の電源を切る要望なども行わず、必ず「自主性」を尊重していただくようお願いいたします。節電は良いことですが、その価値観を他者に強要することなく、ご自身の考えのもと、節電の必要があると思われる場合は本プロジェクトにご参加ください。

　皆様におかれましても、今まで通りご自身の可能なかぎり、また無理することなく節電行動にご協力いただき、停電エリアを最小限にし、被災地の電力復興を願っていく方針としています。

東京電力エリア外の皆様へ

　現在、電力の逼迫による輪番停電や電力の復旧していないエリアは東京電力及び東北電力のエリアです。西日本の方々や北海道の方々におかれましては、既に各電力会社が送電できる限りのすべての電力を送電中とのことです。変電設備の容量最大の状態で送電しています。また、この変電所の容量を超える変換はできません。そのため、無理に節電する必要はなく、普段どおりの節電意識に留めていただいて大丈夫です。

　しかし、本プロジェクトには「ヤシマ作戦に参加しても意味がないとは思ってほしくない。」とのご意見ご頂いております
　皆さんのお気持ち、及び情報の整理等でご協力いただければ幸いです。

ヤシマ作戦注意事項

無理な節電はしないでください。寒さに震え、翌日体調を崩してしまうなどないよう、ご自身の出来る範囲で、ご自身の生活やペースを大切にしてご参加ください。

節電の際、部屋を真っ暗にしてしまうと不安になってしまうことがあります。節電によって不安になったり精神的苦痛になるのは本意ではございませんし、余震等で揺れた際に周りが見えず危険を伴いますのでご注意ください。

ろうそく等で明かりを灯す方もいらっしゃいますが、できるだけ懐中電灯を使い、火の元にお気をつけください。寝てしまったり、余震等でろうそくが倒れ火災になることのないようにお願いいたします。

本プロジェクトでは、mixiやGREE上にあるヤシマ作戦名称のコミュニティ等とは一切関係なく、情報の発信は Twitterの @UN_NERV 及び yashima.me 上でのみ行っております。

本プロジェクトでは、募金や献血、民間団体設立の呼びかけ等は一切行っておりませんし、行う予定などもありません。別組織の活動かと思われますので、ご注意ください。

各商業施設や店舗などに節電をお願いする方がいらっしゃるようですが、営業妨害等の苦情となり運営にて対応する事態が発生しております。個人個人がご自身の意志で節電するプロジェクトですので、呼びかけ等の仕方には細心の注意を払っていただけるよう願っております。

リツイート願いや安否確認、拡散希望などのお願い、またネルフ宛にコメント等たくさんの声を頂いておりますが、ネルフアカウントから返信やリツイートすることは一切できません。ご了承ください。

節電を呼びかけるチェーンメールなどが大量に出まわっておりますが、メールサーバーの負担や虚偽情報の流布の原因になりますのでお控えください。また受け取った場合でも転送することのないようにお願いいたします。

義援金募金・寄付の呼びかけなど、節電以外の行動は行っておりません。ご理解の上、必要であればヤシマ作戦以外のプロジェクトにご参加ください。

@UN_NERV/yashima.me上でのヤシマ作戦の名称の使用、及びネルフのロゴ等については権利関係者様より多大なるご理解のもと使用許諾を頂いております。