梅雨の時期が苦手な臓器…
それが【脾臓】です！
脾臓は「湿」が苦手な臓器です！
今日ご紹介する、あずきにはそんな
「湿」を排出してくれる作用があります
簡単に取り入れられるあずき茶
・あずき茶の作り方
材料
あずき 50g
水 1リットル
・あずきを洗う
・フライパンで香ばしい臭いがしてくるまで煎る
・鍋にあずきと水を入れ沸騰するまで中火で煮る
・沸騰してきたら弱火にし20分煮込む！
あずき茶は利尿作用がとっても高く
お手洗いの回数が少ない方にもオススメ
ただ、作用が高いので毎日ではなく、
週1.2回飲むのを習慣にするのがオススメです！
あずきを炒るのが面倒だと感じる方は
↑と同じ分量であずきを洗い鍋に入れて
30分くらい弱火であずき煮込めば
あずきの煮汁ができるので、それを飲むのも
オススメです