踊ろう

パートのおやすみが4連休になってしまい引きこもってます、あみです。

やってはいけない寝すぎ、やってしまいました。

背中痛いよー腰も。

私はプール以外の運動でやっているのは古いですが

カーヴィーダンス

モムチャンダイエット

ターボジャム

です。

特にカーヴィーダンスの部分やせ！

これ、とってもいいですよ。

ダンスなんてできないよーなんて心配はいりません。

ゆるく、身体を動かせてとっても気持ちいい。

ゆるカーヴィーはストレッチメイン。

メラメラカーヴィーはラジオ体操をちょっと激しくした感じ。

これ二つやっても20分。

よっぽど運動オンチでなければ誰だってできます。

1000円くらいでDVDついてます。

古いとかオワコンとか関係ない。

良いものは良いのです。

皆様もレッツトライです。

男性だってやっていいのですよ。