脚の筋トレ

脚の筋トレ

股関節の手術をしたので

股関節まわりやお尻の筋肉の筋トレが中心になりがちですが

ヒラメ筋が強かったら、より歩行が安定するんじゃない？

（前にもこんな事書いていたような気がするけど・・・。）

部分的ではなく、脚全体を鍛える方が良いと思う・・・。

暑いけど全身、程よい筋肉をつける為に

少しづつ筋トレしています。

腹筋、割れてきたけれど脇の脂肪は、なかなか落ちない

脇腹肉、腹斜筋をもう少し

骨粗しょう症の予防にもなるし