脚の筋トレ脚の筋トレ 股関節の手術をしたので 股関節まわりやお尻の筋肉の筋トレが中心になりがちですが ヒラメ筋が強かったら、より歩行が安定するんじゃない? (前にもこんな事書いていたような気がするけど・・・。) 部分的ではなく、脚全体を鍛える方が良いと思う・・・。 暑いけど全身、程よい筋肉をつける為に 少しづつ筋トレしています。 腹筋、割れてきたけれど脇の脂肪は、なかなか落ちない 脇腹肉、腹斜筋をもう少し 骨粗しょう症の予防にもなるし