最近、やっているおすすめの
身体に良いこと
〜効果は後半にあります〜
朝起きて、コップ1杯の
お水を飲む
出来れば、温かい方がおすすめ
人間って、寝ている間に
500ml〜1Ｌ
の水分が、呼吸や汗から
失われているそうで
朝のお水、1杯は
身体に染みます
カフェイン入りのお茶は
とにかくよく飲んでいたけれど
お水って、なかなかそのままだと
飲みにくくて、飲んでいませんでした。
カフェインは身体を冷やすらしく
これまでの3分の1に減らして
そのぶん、お水にしてみました。
続けてみて
1ヶ月強ほどになりますが
変化がありました
🟠手の冷えがなくなったこと
🟠肌荒れや乾燥しなくなったこと
とにかく身体がどんどん
浄化されて、悪いものが流れていく
感覚があります
お水だけだと、苦手って方は
レモン🍋やみかん🍊を数滴、入れると
香りにも癒されてオススメ
です
お塩もミネラルたっぷりになって
良いかも
