フラのレッスンへ
またまたアーユルヴェーダの話ですが、わたしのカパの質は、身体を動かすことがとても重要らしいです
それもハードな運動ではなく…
（カパの人は運動が苦手とのこと、確かに
）
）汗ばむ程度の運動がよいとか
まさにフラダンスはピッタリ
もちろん、集中してベーシックレッスンをすれば汗も止まらないし、ぐったりもします
ですが、激しく動き回ったり、高度な技術を求められたりはしないので、
自分に集中して身体をじっくり動かすにはとても良いかと
自分に必要なことを
自然と自分に用意していたんだな、と思いました
レッスンは
余計なことを一切考えない時間
まさに自分に集中です
振りを覚えるのは脳トレにもなるし、楽しくじっくりと身体を動かしたい人にオススメですよ