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今のケアは、
朝は、
ぬるま水で洗顔
夜は、
基本は
ぬるま水で洗顔
ポイントメイクをしたときに
その部分を
純石けんで落とす
（ポイントメイクはお湯で
落ちるものorクレンジングの要らない化粧品を使用しています。ベースに日焼け止めを塗るのもやめました。）
以上です。
男子か！
男子でももっとするかも 
目元や口まわりが
極度に乾燥して、
粉をふいたり
かゆくなったときだけ、
白色ワセリンを
ほんの少し塗ったり、
長年使っている
神野々のお水を、
洗顔後、気が向いたときに
シュッとひと吹きする程度。
この時期は
特になのでしょうけど、
雑誌や、
美容家さんの発信されている記事を
読むと、
乾燥は大敵！
保湿が大切！
と謳われていることが
多いですね。
その対策についての
記事も目立ちます。
わたしが
肌断食をやっていて思ったのは、
それってほんとかな？
本来の健康な肌は
そんなに保湿が必要？
保湿をするための
美容品自体が、
かえって肌を乾燥させ、
本来の肌力を低下させるのでは？
（これは、宇津木先生も著書の中でも
強調されていることです）
などなどなど。
ここでは、
詳細は省きますが、
わたしの場合は、
本来の
肌の性質、メカニズムを知り、
実践、体感してみたことで、
今まで、
よいと思っていたこと、
常識と思って
やっていたことが、
かえって
肌にはよくなかったかも…
と、真逆に変わりました。
肌質には個人差があるので、
すべての人に肌断食がよいとは
もちろん言いません。
しかし、
肌に限らず、ですが、
何かの情報に触れたとき、
はなから疑う
とまではせずとも、
他の観点や見方はないかな？
とか
それって、
わたしにとってはどうなの？
などなど、
常識/世間で一般的に言われてることや
じぶんの思いこみについて
頭と心を
まっさらにして問うてみる
ことって
ものすごくだいじなんじゃないかと
改めて思いました。
肌断食を通して、
ものごとの捉え方について
学ばせてもらってるなーって
思っています。
おまけ:
洗顔後、
スキンケアはほぼゼロなので、
かわりに
鏡を見て 肌をなでながら、
きれいねー、美しいねー、
ありがとうねーって
自己暗示かける
怪しい人 笑
めざせ、
すっぴん美人！
Less is More,
Hana