気持ちいい習慣〜しばまな日々のメモ帳〜

気持ちいい習慣〜しばまな日々のメモ帳〜

かなりのネガティブ思考で、生きづらさをなかなか払拭できない私が、気持ちいいことを習慣化すると人生は変わるのか?という実験経過を書いていこうと思うけど…

まずは、しばらく忘れていた『書くこと』から始めてみる

日々のレッスン3日目
 3ヶ月の間に、他人と交わした約束をできるだけ思い出して書き出す。

 私はどの約束を守りどの約束を破っただろうか。

 そして約束を守った時、または破った時にどんな気持ちがしただろうか。

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体調不良でキャンセルした約束が何個かあった。
・セッションの予約

・講座の参加

・娘のところに行く約束

それ以外は、あまり人との約束をしてなかったわ…ってのもあるけど

この3ヶ月は体調不良以外は約束は守れた気がする。


それ以前を振り返ると

安請け合いをして、できないままのことがあった。
約束を果たせないままのことが何個かある。

それは

普段は忘れてるんだけど、やっぱり気がかりとして残ってる。

 

そして

いつかそれは果たそうと思っているんだけど、まだできずにいる。

 

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なんでだろう?
・めんどくさい・取り掛かりにくい・他にやることがある など

優先順位が低くなっている

でも

その人は私にとって大切な人だしこれからも関係は続けていきたいと思ってる。続くとも思っている。

なのに

できないのはどうしてかと言うと、甘えてるんだ。


その人は、約束を守らない私でも、許してくれる、好きでいてくれると思っている、甘え。

 

もし私が逆の立場だったら…
相手に事情があるんだろうなと思うし、そんなことで嫌いになったりはしないけど、

でも

どこかにわだかまりが残る気がする。

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前回、「自分との約束を守れていなかったなかった」という気づきは、

その後、いろんな出来事を通して、自分を裏切り続けることの痛みとして実感した。

 

自分との約束を守る。自分にウソをつかない。
そう決めた。

 

・自分を裏切って何かを得たとしても、むなしい。

・自分を裏切ったのに何も得られなかった時、相手を悪者にするし、自分への不信感が増す。

 二重に辛い思いをする。

 

人との約束を守らないとき、結局、自分を裏切っている。

 

もうやめよう。

 

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誰かと約束をする時
私はその約束を果たしたいと思っているのか?自分に確認してから返事をしよう。

どうにもならない事情で守れないことはある。

それはしょうがないけど、
相手に対する甘えや自分の身勝手さで、守る気がないなら約束しない。


自分も大切に、相手も大切に、約束を守ろうとする。

それは約束が大事と言うよりも、自分も相手も大切に尊重したいと言う意志があるかどなのだと思う。


自分との約束も
人との約束も
どちらも自分を裏切らず、自分が何を大切にしたいのかを確認する機会にしていこう。