昨日の筋トレ

起床時の体重 73.5kg（BMI 21.7）

Walking 40min×1
Push Up 30×3、25×1
Leg Raise 15×3
Crunch 30×3
Shoulder Press（5kg）15×3set
Dambbellcarl（5kg）15＋α×3set
Squat（負荷10kg） 20×2

妻、娘がノロウィルスと思しき症状でダウンしています。
私は今のところ大丈夫です。
何とかは風邪を引かない、というヤツだと思います。

なかなか5kgが「軽々」にはならないですね。
ちょっと足りないのかなぁ。