貧血

たまたま読んだ本に
書いてあったんだけど
紅茶や緑茶を飲みながら
食事をすると
お茶に含まれるタンニンが
鉄の吸収を悪くするらしい…

いつもお茶を飲みながら食事を
しているので
ちょっと辞めてみようと思う

ちなみに
食後にとるのは
問題ないらしい…

だから
貧血気味だったのかなぁ…😅