35歳アメリカ初マタ日記

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14May
- アメリカ妊婦検診（3−8回目）
  得意のサボり癖が出てしまい、久々の更新になってしまいました。すでに36wに入りましたが、記録の為にOffice visit3−８回目を振り返りたいと思います3回目(19/12/2019)　いつもの検査4回目(15/1/2020)　　精密超音波検査（by超音波技師さん）5回目(16/1/2020)　　いつもの検査6回目(2/13/2020)　　いつもの検査＋インフルエンザ予防接種7回目(3/5/2020)　　　いつもの検査8回目(3/19/2020)　　いつもの検査＋Tdap＊いつもの検査＝体重測定、尿検査、心音確認、子宮底長計測数回、血液検査もした気がしますが、忘れましたざっとこんな感じです。正直記憶薄くなってますが基本、3/5までは月1回の検診、プラスで精密超音波検査でした。その後は、2週間に1回になるとの事で3/19に8回目の検診。恐らく日本と違うのは、この精密超音波検査以来、36wに至る今日まで、超音波をやっていない事看護師さん曰く、「特に異常のない場合ははこんな感じですよ」との事で、合理的なんだろうけど、やっぱり直接画像で見えた方が妊婦的には安心なのになあと思います。精密超音波検査1/15に同じ病院の違う建物で、精密超音波検査を受けました。赤ちゃんの臓器や指等が正常に発達しているかを詳しく見てくれる検査で、1時間近く見て頂いたと思います。通訳さんを手配を希望していて、きっとその関係で少し検査日が遅くなったと思うんですが、蓋を開けてみると通訳さんおらず（笑）さすがアメリカ・・・やっぱこういうところは良い加減ですね文句を言っても仕方ないので、そのまま臨みました。「ここは○○ですね〜」と技師さんが教えてくれるのですが、臓器の名前や医療用語が時々わからずまあでも、大体分かれば良いです。どうせ超音波画像と照らし合わせても、超音波画像自体が読めませんから（笑）結果は問題なし画像で見る赤ちゃんは、思ったよりも人間らしい形になっていて、一気に「可愛い」という感情が起こりました現状で逆子でしたが、赤ちゃんは今後もお腹の中で動くので、全然心配しなくて良いからね〜との事夫も、仕事を抜けて来てくれて、一緒に見れてよかった帰宅後、実家と義実家のLINEに報告を送りました。実母には、横からみた赤ちゃんと、赤ちゃんの手の超音波画像を添えて。義実家のLINEにも超音波送る？と夫に聞いたら、「横の画像だけで良い。手の画像怖くない？」って言うのでびっくりしましたこの可愛い手のひらの何が怖いのか？と思ったら、ホラー映画で、お化けの手が窓にバンっとついている感じに見えたらしいです彼の父性の成長はもう少しですね笑
13Jan
- 妊婦の運動はどこまでOKか？
  今週から19wですお腹もだいぶぷっくりしてきましたタイトルの運動について。私は現在専業主婦、近所の語学学校へ週3-4回学校へ通う程度。移動は基本車。夫は優しく、水などの重いものは俺が買ってくるからと…あまり力を使う事もありません。夫婦2人なので、さほど家が散らかる事もなく、大した家事も発生しないので、私がやる日常の運動と言えば、料理、洗濯干し、アイロンで多少身体を使う程度元々、アメリカへ来てからはヨガに足繁く通っていましたが、妊娠がわかってからは行っていません。また妊娠前、週末は30分程度のジョギングまたはウォーキングをしていたのですが、氷点下になるこの辺りの冬外で運動したら凍え死ぬ…そんな私の様子ていたらく生活を見て、心配になったらしい夫。散歩に誘われて、外に2回ほど行ったのですが、寒すぎてすぐに引き返しましたそれからは、近くの大型ショッピングモールを散歩コースにしていましたが、流石にもう飽きてきて…そこで、ついにジムへ入会する事にしました自宅から車で10分ほどのPlanet Fitnessという大手ジムです。入会料なし。月会費$20ドル強。年間メンテ代$39（3月に支払い）。これで、ゲストを1名同行出来るので、夫婦で通う事が出来ます。東京で某チェーンに通っていた時は確か月会費14000円くらいでした。アメリカのジム安い（まあ田舎だからかも？）プールはないですが、筋トレ系のマシンやランニングマシンの数は超充実ですという事で、ランニングマシンでゆるウォーキングをしながら、YouTubeで妊婦の運動がどこまでOKか調べてみたのですが、ヒットするのは「自宅でできるマタニティヨガ」の様な動画ばかり…安定期とはいえ、お腹に力が入る筋トレは良くなさそうですよね？折角入会したものの、ウォーキング以外、何が出来るのか謎ある動画では、産後、授乳や抱っこで結構腱鞘炎になる方が多く、腕の筋肉を鍛えるのは良いとあったのですが、整体師さん？による動画で、医師の指示に従いましょうという注意が述べられていて、結局やっていいのかどうかの判断がつかない今週、検診があるので、医師に確認したいと思います。働かれている妊婦の方や、専業主婦でも子育て中の方は、普段から通勤したり動き回ったりで、特段運動って必要ないのかな？皆さんが、妊娠期間中の運動をどうされているのか気になるこの頃です今のご時世、私の様な活動量の少ない妊婦はきっと少ないですよねとりあえず初回のジムは、特に問題なさそうなゆるウォーキング30分で終了※ちょっと心配だったので、めちゃくちゃスローペースで歩きましたその後、お腹が張るといった症状もないので、これはしばらく続けていきたいと思います全ては健康な赤ちゃんを産む為に
06Jan
- 男の子の夢、妊婦の勘
  うちは女家系ですキリッ自分自身が姉妹だし、従姉妹も殆ど女。従姉妹の子供もみな女の子。小さい頃から一緒に育ってきた幼なじみ達も女の子。まあまあな女子環境で育ってきましただからなのか、男の子のママになる、というのは全く想像がつかなかった笑だけど、実は遺伝子検査の結果が出る前に、何となく男の子の気がしていました。というのも、11月になって、自分の子供が男の子な夢を2回も見たから医学的根拠はないそうですが、悪阻が軽いとママと性別が同じ、とか言いますよね。私は悪阻は殆ど無かったので、それでいうと女の子なのですが夢を見たとか、こういう妊婦の勘的なもの、スピリチュアル系というか、医学的根拠の無いものは信用しないタイプなのですが。実際自分の身に起きて、なんとも不思議な気持ちですまあ偶然なんでしょうけどいずれにせよ、早く私の可愛いベビーボーイに会いたい
- Panorama/Horizon test結果（アメリカでは11wで性別が判る‼︎）
  今日から18wですが、自分の記録の為に、13w頃に溯って書いています11月21日のPanorama/Horizonの2種のテストの結果が、11月のサンクスギビング中に届いていました。カナダへ旅行中だったので、全然メールを見ていなかったのですが、自宅へ戻った11月30日に結果メールが来ている事にやっと気づきました実はこの検査、遺伝子検査であり、赤ちゃんの性別が分かります。しかも、エコーで見えた見えないの話ではなく、XX/XYの次元のお話であり、99%以上の確率で当たります、とのことこの遺伝子検査は10w以降に受けることができるのですが、私が受けたのは12w頃かな？検査では性別が出てしまいますが、勿論、知るかどうかは選択できます。我が家は夫が「ちょっとまだ実感がわかなすぎる。エコーで見えるまでは知らないでいいんじゃない？」と言うので、特に拘りのなかった私は、夫の意見を尊重する事にしていました。検査時に看護師さんに性別は知りたくない旨を伝え忘れてしまったので、検査後数日の時点で、メールでその旨を連絡したところ、「最初に届く検査会社からの結果には性別が出てしまうので、それは開かないように。先生から知らされるまで見ないでね。」との指示を貰いましたが、しかし誤って検査結果を開いてしまったのです私の通う病院には患者ポータルサイトがあり、診察結果・検査結果は、全て担当医によってそちらにアップロードされます。最初に来るのは検査会社からの結果と聞いていましたが、先生の名前でのアップロードだったので、これはOKなのかなと言う判断でしたが、完璧なミスコミュニケーションですねその時、私は家で一人で検査結果を見ていたのですが、心配して赤ちゃんの遺伝子検査の結果は大丈夫で、Low Riskとの大きな表記に胸を撫で下ろしていました。そして、読み進めている中で、性別欄を発見Maleとバッチリ記載されていましたどどど、どうしよう・・・・夫はまだ知りたくないって言ってたのに見てしまった・・・・休日出勤していた夫に速攻LINE。「検査結果が届きました。遺伝子検査はLow Riskで安心です。」「あの、、、、誤って性別の結果を見てしまいました・・・・」「よかった。帰ってから話しましょう」という短文が返ってきました。そして夜。帰宅した夫に「性別聞く？」と言うと、「うん、もう分かってるならそれでいいしね。聞くよ」との事。あーよかったとんだドジを踏んで、完璧呆れられるかと思ったぁぁぁその後、男の子と伝えると、男女どちらでも良いと言っていた夫は、大した反応はしてなかったです（笑）それよりも、「Low Riskってさ、どう捉えたらいいの？」「Riskゼロってでるかと思ってた」赤ちゃんの病気の有無の方が気になったみたいです（そりゃそうか）私は前職で医学論文を訳したりしていた関係で、多少医学統計に触れていたのですが、そこから考えるに、「確率だから、ゼロとは出ないでしょ」と思いました。Low Riskというサマリーの他にも、感度・特異度等の詳細も出ていて、かつ、検査前確率1/800　→　検査後確率1/10000　（←例です）というような表記もあったので、年齢等を加味した検査前確率よりも、検査後でかなり疾患の確率が下がっているし、大丈夫という意味なんだろうなと思いました。（また結果をアップロードしたDr.コメントの欄も「異常なし」という表記でした）ただ、確かに検査結果をどう捉えるは、しっかりと確認しておいた方が良いのは確かなので、次回の検診時に医師に聞いてみようという事になりましたなお、タイトルの「アメリカでは11wで’性別が判る」というのは、これが10w〜可能な検査で、アメリカ国内の場合、1週間足らずで結果が届くからです。日本でもこの検査は受ける事は出来ますが、日本では産婦人科学会？か何かの方針で、性別は伝えてはいけない事になっているそうですなぜでしょうね？
- アメリカ妊婦検診（２回目）②
  明けましておめでとうございます本日1月5日から18wに入りました暫くブログでの記録をサボってしまったので、1ヶ月以上前の話になりますが、11月21日のoffice visitの続き。採血についてです。11月21日の検査内容尿検査エコー採血（Panorama test / Horizon test）採血の目的は、Panorama/Horizon testの2つのテスト。Doctor's officeから、ラボへ移動しての採血でしたが、合計８本の採血うち４本はカリフォルニアのNatera社（上記２種の検査会社）への送付用との事。この2種類のテストの目的ですが、私の理解では、Panorama　→　トリソミー13／18／21（他にもいくつも項目はあります）Horizon　→　両親それぞれの家系から受け継いでいる疾患がないかの検査Panoramaは、出産の度に検査が必要ですが、Horizonは受け継いでいる疾患の有無で、一生に1回受ければ良いもの、第二子出産時は受ける必要が無いそうです。父親が変わらない限りね！と付け足されたのが、何ともアメリカらしいwなお、この検査、日本でも受けられるそうですが、（自費診療なので病院差ありますが）費用20万とか出てきてびっくりしました。アメリカにいる事で不安な事もありますが、本検査については、アメリカにいてよかった・・・・と思いました（勿論、加入の保険によって条件は異なりますが）因みに、これらの検査は、義務ではなく、夫婦の意思で追加で受けたものです。「もし病気があれば堕胎するの？」など、倫理的な議論の余地がある検査ですよねもう5−６年前の話ですが、同僚の男性が、「妻が、検査の結果がどうであれ私は産みたいから初めから検査は受けない、と言ったので、惚れ直したよ」と言っていたのが今でも印象に残っています。（当時、旦那様は47歳、奥様は36歳だったと思います）我が家は、夫婦の意見が「受ける」で迷わず一致しました。色々な夫婦の意見があって然るべきですね。結局、出産後に子供を育てていく本人達が、自分達のしっかりとした責任感を持って決めるべきだと思います。
22Nov
- アメリカ妊婦検診（２回目）①
  お腹出てきたかな？うーん、でも元々下っ腹が出てるから分からないな…そんな10w6dの本日、２回目のoffice visitでした本日の検査内容尿検査エコー採血（Panorama test / Horizon test）まずは尿検査からだったのですが、出かけに自宅でお小水をしてしまったので、なかなか出なくて焦りましたでも、妊娠前から頻尿なので、出かけにコーラ飲めば絶対出るのに…ノンカフェインだったしな…トイレで粘ること５分以上。40ミリ採らなきゃいけなかったのに、20ミリしか出なかったです結局、まあ20ミリあればいいよって事で無事終了。次回からは出かけにトイレ行かないようにしよう次に、待ってましたエコーと、先生がエコーの前に、前回からdue date（予定日）変更になりました、と。え？こないだ大きさ測って算出したのに、変わるんだ！とびっくり。前回は、6月12日が予定日でしたが、6月7日になりました。という事で、本日は10w6d改め、11w4dとの事です。因みに、この後のエコーで大きさから算出されたのは、11w3dか11w5d（←忘れました）だったので、先生も「ほら、大きさから言っても大体同じね〜」とのこと。なるほど、予定日ってのは、あくまで目安なんだなと理解しましたさて、エコーの赤ちゃん。2週間前はそら豆のような姿だったのに、今回は頭・腕・胴体・脚がくっきりはっきり最初、映し出された赤ちゃんは、拳を上に突き上げ、やーというポーズ（笑）かかか、可愛いしかし、赤ちゃん、エコー中、眠っていて全然起きてくれない先生がエコーをかけながら揺らしても、全然起きません（笑）私は、夫に呆れられる程の眠り姫なので、あぁ、我が子だなぁと愛おしく思えました心拍、大きさ等、全て順調ね！というお言葉を頂いて安心しました。Panorama/Horizon testについては次回に。
15Nov
- 9w6d 少量出血再び
  明日から10wに突入という今日。（24時過ぎたので正確には既に10w）お風呂に入る際に、下着に少量の血液がついてるのを発見。トイレで確かめてみると、やはりティッシュに血液が膣からです焦って夫に話したら、夫も心配してくれました。急いでググったところ、少量の出血は珍しい事ではないみたいなので、今の所は様子見する事にしました。思い当たる事。実はあります。今週、私の住むアメリカのとある地域では、雪が積もりました。ガレージの前にも積もっていたので、昨夜、5分くらいだけですが、雪かきをしたのですスコップで雪をはける作業❄️中腰の状態で、雪の載った重いスコップを上げ下げしていたので、それで負担がかかってしまったのかも。私は今通勤もしていませんし、人混みに行く事も、重い荷物を持つ事も、長時間立つ事もありません。言わば、超安静生活そんな生活を送っていた中での重作業だったので、お腹がちょっとびっくりしちゃったのかも。少しなら大丈夫とか甘く考えず、出来るだけ重い物は持たない様今後は気をつけようそう心に誓ったのでした
14Nov
- 少子化問題
  私は妊活を始める前、結婚してから3年以上、夫と別居生活をしていました。国を跨いだ超遠距離別居✈️夫婦円満でしたが、物理的に妊娠の為の行為に及ぶ事もできず、年齢を重ね、心のどこかで不安を感じる日々でした。（海外で働いていましたが、日本本社の上司からは赴任中は妊娠NGと釘を刺されていました）そんな中、アメブロで拝見し、将来に向けて参考にさせて頂いていたのは、妊活記録をされている方々の記事でした。（今は妊娠記録のジャンルでブログを始めたので、そちらから拝見していますが、フォロー・いいねやコメントを残すという事はしていません）その名残で、今でも一部妊活ブロガーさんの記事を拝見していたりするのですが、心ないコメントをされている方がいて。自分の事ではないですが、久しぶりに怒り爆発ですそのブロガーさんは、体外受精にチャレンジされている方。記事のテーマはその費用でした。すごい金額です助成金が貰える様ですが十分ではない。貰えるだけ有難いが、夫婦共働きで税金を納めているのに、年収制限があってフェアでないし、もう少し考えてくれてもいいよね、といった内容でした。海外では、妊活にかかる費用は国負担、という所もあると聞きますが、私は少子化に悩む日本の対応として、現在の助成金制度は不十分ではないかと思っています。社会でキャリアを積む為には、男性の様に働ける事が暗黙の了解になる事のある社会。キャリアを優先すれば、晩婚化は自然発生する思えるし、それは少子化へも繋がりうる。でも、それって自己責任なのでしょうか？働き、産み、育てながら家事も行う。託されすぎじゃないですか？身体的な負担は勿論、心理的負担も。不妊で悩む中、経済的な事情くらい心配しないで済む国って作れないのでしょうか？そんな事を考えながら、ブログを拝見した訳ですが、コメント欄を見てビックリ仰天「では、自然妊娠の人は妊活助成金（税金）を使ってない訳だから、自然妊娠で生まれたら10万円、というのはどうですか？」・・・・・こんな心ない考え方をお持ちの方がいらっしゃるんですね「助成金（税金）」とわざわざ注意書きされている所を見ると、妊活助成金の充実に賛同した上でのお話ではなさそうです。妊活で税金使うのは、税金の無駄遣い。そういう考え方が連想されました。全く賛同出来ない意見でしたが、人それぞれ、考え方は自由です。でも。なぜ、妊活ブログを読まれたのでしょうか？なぜ、そんなコメントをわざわざそこに残す必要があるのでしょうか？どんな方なのかと思い、ブログ元を辿ってみると、やはり何の記事のないアカウントでした。「私はこう思う。何故ならこうだからだ。」身分を明かして、真っ向から異論を唱えるならまだ話は分かります。税金だって無限にある訳ではないですし。色んな考え方があるのは当然です。だけど、匿名で理由も述べず、相手を傷つけるだけのコメントをして何の意味があるのでしょうかいろいろな心理的不安があるだろう中、こんな敵もいたのかと。コメントへの返信は無い様でしたが、きっと傷いてしまったと思います。そりゃ少子化進むよね、としか言いようがないです。（無論、妊活助成が充実すれば必ず授かる訳ではないし、結局授からなくとも、それぞれの生き方が尊重されるべき）何だかとっても悲しく、虚しくなってしまった朝でした
08Nov
- 9w4d 改め、8w6d（アメリカ初診）
  本日、初めてアメリカの病院へ行ってきました前回の検査は日本にて、3週間前。その際は、まだ生理開始日からの予測だったので9w4d、予定日は6月7日でした。今日、アメリカの病院で、胎児の大きさから計算された結果、8w6d、予定日は6月12日になりました前回から3週間、悪阻という悪阻もなく、本当に胎児がお腹に居てくれているのか、段々不安になっていたのですが、今日、元気な姿を確認出来て、本当に安心しました夫は勤務先から駆けつけてくれ、一緒に検査室に入りました。日本人の看護師さんが通訳のサポートをしてくれ、インド系と思われる若い聡明そうな女医さんが担当してくれました。診断の内容腹部超音波検査胸部の触診エコーは、最初にやって、見えなかったら経膣検査という事でしたが、無事に腹部の経皮エコーで確認する事が出来ました病院側も、パートナーが一緒に来る事に慣れている感じで、エコーの画面の時だけ旦那さんを呼びましょうか、という感じ。あぁ、患者の気持ち分かってくれてるな、と思いましたエコーは、日本よりもかなり丁寧でした（日本は経膣でしたが）。何度も当て直して、こっちが足で、心臓がこれだよ、とか詳しく説明してくれました。心音も聞かせてくれて、脈拍数を見て、先生がPerfectと言ってくれたので、とても安心しました。先生の診断の前には、看護師さんによるアレルギーや家族歴などの詳しい問診もあり、凄くしっかりして対応して頂けたと感じました。日本語通訳なければ英語でも大丈夫かな、と思っていましたが、医療用語（吐き気、悪阻、各種検査名等）が沢山出てきて、分からない単語も多かったので、看護師さんのヘルプが本当に有り難かったです胃がむかむかすると言ったら、ペパーミントやジンジャーの成分を摂るといいよ、ジンジャエールとかでいいからね、との事。アメリカではそう言われているらしいので、ペパーミントティなど、試してみようと思います。帰りに、沢山資料も貰ったので、また読まなくてはいけないですね。次回診療は2週間後です
07Nov
- 妊娠する為にした事②
  私たち夫婦はお互いに35歳。でも、これまで仕事の都合で離れて暮らしていましたし、「妊活」をした事がありませんでした。一緒に暮らす様になって、私も妊娠をしたいと思っていましたし、夫もそう思っていたはずです。ただ、「妊娠したい」。どうしてもその言葉を言い出せずに時間が過ぎました。そんな中、きっかけを与えてくれたのが葉酸です。２、葉酸の摂取もう35歳なのに、妊娠に向けての動きが出来ていなかったある日。スーパーのサプリコーナーがセールをしているのに気づきました7月頃のことだったと思います。Buy 1 get 1 freeといって、1つ買うともう1つ付いてくるというものでした。なので、250錠入りを2本。これ、毎日飲んでも500日かかるな、多すぎるかな？と思っていたところ、男性の摂取も効果的、という記事をネットで発見https://www.google.com/amp/s/news.ameba.jp/amp/entry/20170223-948精子が増えるという研究報告あり。おー！男性にも良いんだ！そう思い、早速購入して、夫にも摂取をお願いしました。それから、夫は毎日欠かさずに飲んでくれる様になりました。私は忘れがちだったんですが、そんな日は、飲んでね、と夫がリマインドしてくれましたこの葉酸の摂取をきっかけに、夫婦間で、妊娠に向けての考え方を確認する事が出来たと思います。因みに、スーパーで購入したのはこちら。特別に妊活用に調べたものではありませんが、Nature Madeはアメリカのナンバーワンサプリブランドなので、安心して飲めました。ボトルには、出産期の女性へ、と書いてあります。なお、妊娠が発覚した際には日本にいたので、葉酸にカルシウムがプラスされたpigeonのサプリを購入し、現在はそれを飲み続けていますアメリカの製品を信じていない訳ではないのですが、日本で販売されている物の方が、摂取量とか、やっぱり日本人の体型や体質もちゃんと考慮されてるかな？と思ってしまいます。だって、アメリカって、人種にもよりますが、大体私よりみんな凄く体格が良いし、その人達と同じ量飲んでて大丈夫なのかな？と、心配になりますよね。なお、数ある中でこちらを選んだ理由は、単純にAmazonでナンバーワンだったからです
- 妊娠する為にした事①
  これまで自分も海外に出て働くほど仕事が好きだった私が、夫と暮らすために仕事を辞めて渡米したのは、最初は大変な苦痛でした。なので、渡米から1ヶ月くらいはストレスもあり、あまり妊活環境としては良くなかったと思います。暫く経ち、自分の置かれた環境を楽しみ始めたのが、今年の7月中旬頃です。きっかけは、友人がヨガに誘ってくれた事でした。１、ヨガ（心身の調整）平日はほぼ毎日ヨガに通いました。1日60分のクラス。欲張って、1日に2クラス参加した日もありました。室内の温度調整もいい感じに暖かくされていて、クラスが終わる頃には汗びっしょり。とても爽快な気分になります。また、家でも簡単なストレッチをやっていました。お気に入りの波の音をiTunesで探し、その音を聴きながら、まったりと。固まった身体が、解されて、健康になっていく感覚がありました。妊娠の為に始めた訳ではなかったですが、後になって考えてみると、ヨガをする事で、心身が整っていたからこそ、授かれたのかなと感じています。現在は妊娠9wで、運動していいのかよく分からないので控えていますが、安定期になったら、マタニティヨガを是非始めたいなと思っています
06Nov
- 夫が優しくなっている件
  先日のトツキトオカappの記事の内容が効いたのか、優しい気がします。昨日はゴミの日。私の家のゴミ収集は、大きな専用のゴミ箱を週に1回、家の前の通りにゴミ箱ごと持っていくという仕組みです日曜の夜に出しておくと、月曜の朝に回収車が来て、ゴミ箱の中身を空にしてくれます。夫は日中仕事をしているので、いつも私が日中に回収完了したゴミ箱を取りに行くのですが、昨日は何か1日中身体が怠いというか、全くやる気がしなくて、ずっと寝たり起きたりしていました。1日中だらだらしていたのに、ゴミ箱回収もあっさり忘れていた私22時頃に夫が仕事を終えて帰宅し、通りに放置されていたゴミ箱を回収してくれました。ごごごごめん！ゴミ箱忘れてたそんな事はいいんだよ〜夫よ、もしかして天使なんですか？何となく胃がむかむかして、1日中体調がぱっとしないこの頃。この期間をストレスなく過ごせるのは、ほんとに夫の協力のお陰だなと思います気遣って貰う分、私はお腹で元気な赤ちゃんを育てたい！改めてそう思った昨日でした
05Nov
- 便秘と出血
  最近、便秘が酷くて…妊娠の症状なのだと思います。（真面目に書いてますが、お食事中の方は読まれない方がいいと思います）食事も最近、おにぎりとパスタばかりで、食物繊維を全く摂っていなかったので、一昨日からグリーンスムージーを作って飲んでます。グリーンスムージーレシピケールにんじんセロリりんごバナナオレンジジュース牛乳ヨーグルト妊娠前は、糖質を気にして、たっぷりの野菜にブルーベリーを入れただけのスムージーを飲んでましたが、今は美味しく飲みたいので、フルーツたっぷり入れました。以前は、このスムージー飲むと当日中、もしくは翌日には便意を催したのですが、やはり妊娠中のホルモンのせいなのか、すぐに効果はありませんでした。一昨日から飲みはじめ、今日やっとの便意数日間出てなかったので、どっさり。そして、色がケール🥬でした汚くてすみません。悩んでいたので、至って真剣に書いてます。その色を見て、やっぱりちょっとは効果あったのかなと思いました。因みに、次にトイレ行った際に、お尻を拭くとティッシュに少量の鮮血が…めちゃくちゃ焦って、出血点を確認したら、お尻の方でした。あーびっくりした食事では野菜を摂れていないので、しばらくはグリーンスムージーを続けたいと思いますあと、次に病院行ったら先生に相談してみたいと思います
- 夫にトツキトオカappを見せてみた
  昨日から9w私はあまり悪阻が酷くなく、少し食事量が減ったり、日中眠かったり、無気力になったり、料理中の臭いにオエっとなってしまう程度。夫は帰りが遅いので、あんまり気づいてないと思います。ここらで、ちょっとは大変なんだという事を知っておいてほしいのと、今の赤ちゃんの様子を教えてあげたくて、トツキトオカのappの「赤ちゃんの様子」「パパへのアドバイス」を見せました。赤ちゃんの様子顔のパーツがはっきりしてくる頃。乳歯のもとになるものが出来る。この文章を読んだ夫の感想「ほんと安静にしてね！もしお腹に何かあたって、赤ちゃんの顔がぐにゅってなっちゃったらいやじゃん」感想聞いて、噴き出してしまいました。そんな風に思うんですね（笑）男性の感想って面白いパパへのアドバイス身体が辛い時期。サポートしてあげて。夫の反応「えっ？！そうなの？！」やはり、一般的に悪阻が酷い時期で、妊婦の身体は大変な時という事は、認識してなかった様子。実際、そんなに悪阻が酷い訳ではないので、必要以上に認識して貰う必要はないのですが、たぶん昼も夜も良く寝るなーくらいに思ってたと思うので、少し体調に変化がある事を知ってくれて良かったと思います毎朝、お弁当を作っているのですが、昨夜は「ごはんは炊きたてじゃなくて、冷凍のやつでいいからね」と言ってました。お弁当と言ってもおにぎり作って、少しのおかず詰めるだけなので元々楽チンなのですが、思いやってくれたんですかね。嬉しいです
03Nov
- 9w0d（8w4d）体調の変化
  今日から9wに突入しました。日本の産婦人科で心拍を確認してから2週間以上が経ち、4日後のアメリカでの初受診を待っているという状況です。アメリカへ戻ってきてから2週間の体調の変化について記したいと思います。7wお腹に時々ピンとした緊張感臭いにかなり敏感に胸の張り便秘食の好みの変化お米を食べる毎日8wお腹に全く何も感じなくなった引継ぎ臭いには敏感引継ぎ胸の張り引継きの便秘胃がむかむか1度に取れる食事量の減少昼も夜も爆睡大好きだったコーヒーを全く受付けないミートソースのパスタの毎日お腹に全く何も感じなくなってしまったのは、実は結構不安に思っていますただ、何となくの気持ち悪さや、胸の張りは継続しているので、お腹の胎児は無事だと思いたいのですが。早く病院へ行って、安心したいですアメリカ初受診まで、あと4日。
01Nov
- アメリカでの病院予約（日本語サポート）
  行きたい病院が決まり、病院のウェブページを見ました。すると、この病院の日本語プログラムというのがヒットしました。そこにあったeメールアドレスに連絡をすると、すぐに返信が来ました。以下、メールで確認を受けた項目です。・氏名・生年月日・住所・電話番号・保険会社名・保険契約番号・カスタマーサービス番号（保険証に記載）・保険会社連絡先住所・契約代表者氏名・契約代表者生年月日・最終月経初日これらに回答したのが先週の金曜。翌週の火曜の朝になっても返信が無かったので、再度問い合わせたところ、その週の木曜15:00でどうですか？と返信が来ました。また、同時に電話もありました。英語の自動音声で、予約時間を伝えるものでした。夫に付き添って貰える日時の調整もあり、翌日水曜になって、私が返信していなかったので、朝、日本語プログラムの方から電話を頂きました。その電話の前、夫とちょうど日程調整をした所で、良いタイミングでした。こちらの希望した時間帯で次予約できるのは、最短で来週木曜との事。ほんとは今週行きたかったですが、夫に同行して貰う事を優先し、一週間後の予約になりました。日本語プログラムの方は恐らく看護師さんだと思うのですが、はっきりした口調。それでいて、感じは悪くない、とても好感の持てる話し方をされる方でした。私は英語は前職でも使っていましたし、留学経験もあるので、ある程度は出来ますが、産婦人科の専門用語には自信がないので、こういった日本語でのサポートはとても心強いです。これから出産まで、サポートして頂くであろう方が感じの良さそうな印象で、安心しました
- アメリカでの産婦人科選び
  アメリカの医療制度は、日本のそれとは全く異なります。国民皆保険はなく、個人で保険に加入していますが、この保険の種類によって、かかれる病院や医療費、診療を受けるまでの待ち時間が違うのです。ネットで調べた所、行きたい時に近所の病院へ行ける訳ではなく、まず、primary care physician（主治医）を設定し、それを保険会社に連絡して初めて診て貰えるとありました。また、基本的には主治医に診て貰い、専門的な治療が必要となれば専門医へという事なのだと理解しました。産婦人科は専門医です。私は現在、夫の扶養家族です。その為、夫の会社が加入してくれている保険を利用する事になります。保険によって、受けられる医療条件が異なる訳ですが、同じ会社の奥様方に聞くのが1番てっとり速いと思い、お会いした際に聞きました。どうやら、この会社が加入してくれている保険は結構良いものらしく、どの奥様方も、基本は自己負担なしで、病院に直接連絡して予約すればOKという事でした。病院については、皆さんの行く病院を2つ教えて貰いました。両方とも日本語サポートのプログラムがあるのが魅力です。ひとつは、地域の大学病院の分院？です。この大学は世界トップクラスです。もうひとつは、家から車で10分ほどの総合病院です。こちらはキリスト教系の病院だそうです。家からの近さが魅力で、こちらの病院へ行きたいと思いました。
- 8w4d（8w1d）心配
  前回、日本で産婦人科に行ったのが2週間前。先生は、もし貴方が日本にいるならば、また2週間後に来て下さいと言うのですが、と言っていたので、今週にはアメリカで病院にかかりたかったのですが、結局予約が出来たのは来週の木曜です。日本で心拍確認したものの、まだ小さいね、という感じだったので、本当は早く行きたいんだけどな、と思っていたところ…私と週数がほぼ同じのブロガーさんを一方的にフォローさせて頂いていたのですが、流産になったという記事が上がっていて驚きました。ご本人のお気持ちは察するに余りあり、私なんかがコメント出来る事もないのですが、静かにショックを受けている自分に気がつきました。その記事を見たのが今朝。今日は私の身体にも変化がある様に思いました。私は悪阻と言えるような症状もなく、胃もたれする程度でした。その他、妊娠してるな、と実感できる事と言えば、色のついたおりものが続いている事、また、胸が大きくなっている事くらいでした。気のせいかもしれませんが、胸のハリが今日は少なくなっている様に感じました。そして、胃の調子も良いんです。検索魔になってしまいました。「流産　妊娠初期症状　なくなる」もし流産していたら、妊娠初期症状が無くなるのでは、初期症状が和らいだ＝流産なのでは？という心配です。流産してすぐに無くなる人もいれば、そうでない人もいるので、初期症状の消失の有無で流産の判断は出来ない、という様な事が書いてありました。段々と心配になってきてしまい、実母にLINE電話をしました。日本は23時頃でしたが、母は娘からの電話を夜だからと渋る事なく、普通に話してくれました。母は流産の経験者です。基本的に、明るく朗らかな母。「そもそも、あんた何でそんなに心配してるのよ？」「だって、流産率って15%もあるんだよ？心拍確認後は下がるっていうけど、私はそんな若い訳でもないし…」「しかも、子供がいる女性で、流産の経験者って40%もいるんだって。つまり、半数近くの人が流産を経験するって事だよ。すごい確率だよね。お母さんも妹も流産してる訳だしさ」「あんたは色々心配し過ぎなのよ。そんな急に流産って事はないと思うよ、駄目な時は何かしら症状が出るから。」他人に同じことを言われていたら、人の気も知らないで、と負の感情が生まれたのかもしれませんが、流石実母。母は医学的な事に詳しい訳でも何でもないですが、少し元気が出ました根拠のない「大丈夫」なのかもしれないけど、心から私の事を思ってくれていると感じる事ができるし、母と話して、少し安心する事が出来ました。実母は、私の目指す理想の母像です。
31Oct
- 8w3d（8w0d）胃もたれ
  ここ1週間ほど、一度に出来る食事の量が少し減ってきた気がします。昨日も、知人宅にランチのお呼ばれに行ったのですが、出して頂いたものの半分くらいしか手をつけられず、失礼な事をしてしまいました。持ち帰らせて貰いました！まだ妊娠報告をしていないので、ただただ食べれない人でしたこういう時、まだ周囲に伝えられてないのはちょっと都合悪いですよね。かと言って、凄く具合が悪い訳でもなく、折角声をかけて頂いているので、お断りしたくもないので困ります。昨日は自宅に帰ってから、お持ち帰りしたランチの残り（ラザニア）を食べましたが、それでお腹がパンパンになってしまいました。以前、胃腸の具合が悪くて胃で食べ物を消化出来なかった時と同じ様な症状で、胃の辺りがパンパンという感じです。一晩寝たら治ってたので良かったです。朝は比較的食べれます。これまでは糖質が多いと倦厭していたフルーツやお米、パスタなんか、結構がっつりしたものを朝から食べます。でも、夜はあんまり食べれないという感じです。食の好みも変わって来ました。これについては改めて書きたいと思います。
- 友人・知人へのディスクローズ
  アメリカに戻り1週間、時差ボケもやっと解消し、また穏やかな日々（今は仕事していないのでただただ暇な日々w）を送っています。昨日、夫の同僚の奥さま（日本人）達とお食事をしました。もうすぐ日本へ帰国される方の送別会だったのですが、誰かが「帰国後はまた働くの？」と聞いたところ、何と今妊娠中との事で、暫くは仕事はせずにゆっくりするとの事。もうすぐ5ヶ月に差し掛かるという所だそうで、こちらで妊婦として現地病院へ行った彼女。これから私が行く事になる病院です。なので、病院の予約や保険の事など、色々話を聞きたかったですが、私は今まだ8w。日本の産婦人科で心拍確認出来たものの、6w当時で4.2ミリとまだ小さく、しかも、まだこちらで産婦人科にかかってもいないので、私の中でまだ流産への恐怖みたいなものが割と強くあり、結局自分の妊娠の事は言わない判断をしました私と予定日が1ヶ月半違いくらい。色々と話が聞きたかったなー。とても仲の良い友達なら言っていたかもしれませんが、3回しか会った事ないし…そんなに親しい訳ではないので、まあこうなりますよね。私はまだ自分の両親と妹、義両親にしか妊娠の事を伝えていないのですが、一般的には、友人・知人にはどのタイミングで妊娠を伝えるんでしょうかちょっとした知り合いくらいなら、そんなに会う機会も多くないので、わざわざ言わずに5ヶ月くらいでお腹が目立ち始めたら気づかれる→実は…というパターンでいいかなぁ。では、親しい友人ってどうでしょう？ただ、私の場合は、夫の転勤でこの土地に来たばかりなので、今は頻繁に顔を合わす存在の友人っていないんですよね…

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