実は出張中です！！

ルナです！！！
私の記録ブログを読んでくださっている皆様、長らく空けてしまいました
すみません～

実は、１０日目から急なお仕事が入り、現在出張中...。
ちょっと２週間ほどは記録が付けられない忙しさとなりそうです。
また戻ったら記録再スタート致します！！

取り急ぎご連絡を～。
一応、クレンズは成功！
野菜スープを通り、今は普通食です。

量はあんまし食べられません。
でも生理前でむくみまくりです。笑
食欲も上がってきたかな？と。
でも普通食になってからの数日は、簡単に下してました...。
消化が速い...??

気をつけねば。
１１月に戻ってきます！
皆様ハッピーハロウィンを～☆

10/23★第23日目★マスタークレンズ９日目☆５キロ減達成☆

ルナです
本日９日目！
もういい加減ご飯が食べたい...。
でも身体は絶好調。
お腹周りがスッキリで調子が良いです。

本日朝の計測：１０時

体重：５８．７キロ　（前日５９．１キロ）（初日６３．８キロ）
脂肪率：３０．３％　（前日２９．４％）　（初日：３０．８％）

とうとう５８キロ台になりました。
この３週間で５キロ減達成。
一ヶ月で目標マイナス３キロだったので、ここは満足です。
終わってから筋肉付ける時にプラス２キロ以内に抑えなくては。
しかし、あぁ、脂肪率が上がってる...。
これはいよいよ筋肉が脂肪に分解されてしまっている気分です。
くぅ。
体重はマイナス０．４キロ（初日からマイナス５．１キロ）

脂肪率はプラス０．９％（初日からマイナス０．１％）

そして本日の結果：

体重：５８．７キロ（前日５９．１キロ）　（朝比：プラマイ０．０キロ）
脂肪率：３１．８％（前日２９．９％）　　（朝比：プラス１．８％）

きゃー...。
脂肪率がアップ...。
全然動いていなかったからでしょうか...。汗

☆以下、本日の食事＆運動記録☆

◆レモネード　２リットル
◆お茶（カフェインなしのもの）　★たっくさん★
・Lemon Ginger茶（カフェインフリー）
◆おやつ
・メープルシロップ　大さじ２杯
◆骨盤枕（５分）

明日は最終日！！
訳あって、回復食のオレンジジュースと半々にします。
週末に親戚の婚約祝いがあるもので、そうしないと間に合わない...。
よって、明日は最終日＋回復食初日です☆

おやすみなさい！

10/22★第22日目★マスタークレンズ８日目☆サイズ結果☆

ルナです
本日８日目～。
あと３日...。
そろそろしんどいです。
「味」が欲しくて仕方が無いです。笑
でも頑張る。あとちょっと。

本日朝の計測：９時

体重：５９．１キロ　（前日５９．４キロ）（初日６３．８キロ）
脂肪率：２９．４％　（前日２９．４％）　（初日：３０．８％）

夜測れなかったのでドキドキしていたけど、
体重は大分ダウン！ちょっとビックリ...。
でも脂肪率があまり下がっていないので、残念。
体重はマイナス０．３キロ（初日からマイナス４．７キロ）

脂肪率はマイナス０．０％（初日からマイナス１．４％）

そして本日の結果：

体重：５９．１キロ（一昨日５９．５キロ）　（朝比：マイナス０．４キロ）
脂肪率：２９．９％（一昨日２８．１％）　　（朝比：プラス１．８％）

いよいよ５９キロ台を切れそうです。
でも...脂肪率がアップ...
筋肉が分解されてしまったのでしょうか。
でもデトックスが目的なので、考えすぎません！

☆以下、本日の食事＆運動記録☆

◆レモネード　２リットル
◆お茶（カフェインなしのもの）　★たっくさん★
・Lemon Ginger茶（カフェインフリー）
・Vanilla Rooibos茶（カフェインフリー）
・Organic Smooth Move LAXATIVE茶（カフェインフリーの下剤茶）☆久々に！
◆おやつ
・メープルシロップ　大さじ２杯
◆骨盤枕（５分）


さて、計測をしました。
先週忘れたので、二週間前から比べます！
全部落ちている！！（残念ながらバストも...汗）
バスト以外この調子で落としつつ、クレンズ終わったら筋肉で締め始めたいと思います。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
バスト：（トップ）８７cm→８５cm(ー２cm）
              （アンダー）７３cm→７２cm（－１cm）
ウェスト：７０cm→６７cm（－３cm）
腹周り：８３cm→７８cm（－５cm）
ヒップ：９８cm→９６cm（－２cm）
太モモ：５８cm→５６cm（－２cm）
ふくらはぎ：３８cm→３７cm（－１cm）
足首：２１cm→２０．５cm（－０．５cm）
二の腕：２７cm→２５cm（－２cm）
手首：１５cm→１４．５cm（－０．５cm）
首：３３cm→３１．５cm（－１．５cm）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

10/21★第21日目★マスタークレンズ７日目 ☆一週間達成☆

ルナです
一週間達成です！！
夜、友人の誕生会のため、夜の測定ならず。

本日朝の計測：１０時

体重：５９．４キロ　（前日５９．８キロ）（初日６３．８キロ）
脂肪率：２９．４％　（前日２９．５％）　（初日：３０．８％）

またまた両方落ちました☆
脂肪率もちょこっと！
体重はマイナス０．４キロ（初日からマイナス４．４キロ）

脂肪率はマイナス０．１％（初日からマイナス１．４％）

夜は朝の３時に戻ったので、測れずにバタン、キューでした。
でも、なんと、乗り切りました、友人の誕生日イベント！
ラウンジを貸し切ったのですが、みんながお酒を飲む中私がレモン入りの水をストローでお酒風に飲んでいました。笑
お誕生日ケーキもみんな自由に食べるものだったので、
食べずにすみました...。

しかし、その後に一緒に行った皆がお腹がすき、
２４時間営業のコリアンレストランへ...
拷問でした。笑
韓国料理、大好きなので～
１人暖かいコーン茶をすすりながら乗り切りました。
頑張った...

☆以下、本日の食事＆運動記録☆

◆レモネード　２リットル
◆お茶（カフェインなしのもの）　★たっくさん★
・Lemon Ginger茶（カフェインフリー）
・Vanilla Rooibos茶（カフェインフリー）
・コーン茶
◆おやつ
・なし
◆骨盤枕（５分）

さ、週末は乗り切ったので明日からあと３日頑張ります☆

10/20★第20日目★マスタークレンズ６日目☆４キロ減達成☆

ルナです
本日６日目！！
友人たちとアートフェスティバルに行きました。
美味しそうな屋台が沢山。
でもレモネードをグビグビ...。笑

本日朝の計測：９時

体重：５９．８キロ　（前日６０．０キロ）（初日６３．８キロ）
脂肪率：２９．５％　（前日２９．６％）　（初日：３０．８％）

またまた両方落ちました☆
脂肪率もちょこっと！
体重はマイナス０．２キロ（初日からマイナス４．０キロ）

脂肪率はマイナス０．１％（初日からマイナス１．３％）

そして本日の結果：

体重：５９．５キロ（前日５９．８キロ）　（朝比：マイナス０．３キロ）
脂肪率：２８．１％（前日２９．０％）　　（朝比：マイナス０．９％）

５９キロ台が安定してきた☆
今日で正式にこの２０日間で４キロ減した事に
きっと筋肉を付け始めたら多少戻るけど、嬉しい。
明日でクレンズは７日目！ダイエットは３週間目！
頑張るぞー。

☆以下、本日の食事＆運動記録☆

◆レモネード　２リットル
◆お茶（カフェインなしのもの）　★たっくさん★
・Lemon Ginger茶（カフェインフリー）
・Vanilla Rooibos茶（カフェインフリー）
◆おやつ
・なし
◆骨盤枕（５分）

明日は日曜日。
なんと、難関なる友人の誕生会。笑
頑張ります。