●　今、調子が良くないあなたへ

こんばんは。雪乃です。

昨日は、大きな地震がありましたが、
ご無事でしょうか？

しばらく緊張が続きそうですが、
たまに緩めることも、忘れないでくださいね。

大きいことが起こると、
影響を受けやすい体質ですと、
気持ちや体がガタガタになる方もいます。

今日は、調子が良くない～！という方にお伝えをします。

特に、すぐに調子を崩してしまったり
崩れた調子が、なかなか戻らない方には
ぜひ、チェックしてもらいたいと思います。

人間の体は、自分で自分を
回復に進める物質を生み出すことができます。

つまり、自分を元気にさせるものが
本来、内側から生まれてくるわけです。

その物質は、いわゆる幸せホルモンと呼ばれるものです。

セロトニン…心の安心と関係があるホルモン。不足するとうつになる。

ドーパミン…快楽、やる気と関係があるホルモン。目標の達成と関係がある。

オキシトシン…愛情ホルモン。人と触れ合ったり、人の世話をすることで幸福を感じる。

あなたも、聞いたことがあると思います。

調子が崩れても、
人には自分を安定に戻す力が
元々備わっていますから、
栄養を与えながら、休息をすれぱ、
元気は戻ってきます。

ただ、すぐに調子が崩れる。

そして、崩れた調子が
なかなか戻らない…という場合は
体質の改善が必要です。

上記の三つの幸せホルモンのイメージは

セロトニンが、自分の生活を整えること。

ドーパミンが、目標を達成するために頑張る力

オキシトシンが、人と繋がった時に生まれるもの。

という感じです。

ピンチに陥った時のほうが、
弱点は現れやすいですから、
逆に、つらいのが
なかなか取れない、という人は
どこを意識する必要があるのか、
それを観察する、
良いきっかけにもなると思います。

栄養のこと、生活レベルに問題がない人は
何か目標を作って頑張ってみるのも、良いでしょう。

目標もあって、頑張るのが好きな人は
意外と、親しい人との繋がりが
おなざりになっていますから、
人との繋がりを強化するのも、良いと思います。

影響を受けやすい体質の人は
怖がりな性格の人も、まあまあ多いですから、
不安が生まれやすいものを
つい避けて生活しがちです。

何が偏っているのか、
どこが不足しているのか？

そうなってしまうのは、
不安な未来や結果を
妄想する癖から
生まれてきてないか？

そんな風に、意識してみるのも、
良いと思います。

見たくないものに
蓋をするという意味ではなく、
良い未来を信じてあげるのが、
何よりも大切です。

あなたの心と体は、
あなたの未来を生み出すガソリンと器です。

どうぞ大事に扱って、
調子を崩している時は
心と体の言うことに、
耳を澄ませてあげてくださいね。

さらにしっかりとした解放を進める必要がある場合は、セッションを活用してください。

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