睡眠時間とレム睡眠。

私は朝目覚まし時計代わりに 眠りの浅い時に起こしてくれるアプリを使っています。
6:30にセットすると6:15～6:30の間で眠りの浅い時にアラームがなります。

でもね、私のそのレム睡眠、ノンレム睡眠を見てください。
深すぎます！ノンレム睡眠ばかりです。
そして、睡眠時間。見事に2～3時間台です。
昼寝なしです！


多分ふつーはレム睡眠とノンレム睡眠、キレイに波打つと思うんですが。

やっとこの前の日曜日は6時間爆睡！


それにしても深すぎます。
ちなみに3週間くらい前はキレイな波でした。

それでも睡眠時間は3時間ちょい。

中学の時、社会の先生が「ナポレオンは3時間しか眠らないって話、あれは嘘や。絶対昼寝してた」って。
でも、私は違う！って言いたい！
だって私そうやもん。←ナポレオンかっ！(笑)


ここんとこ、なぜかうまくアラームがならないです。
どしたかな。

それより、やっぱ早く寝ます。
今の生活を正さないといけないですね。