今朝、おしるしがありました！
おしるしがあってから翌日に出産する方が
多いんでしたっけ。
ちょっと本を読み直さないと
腹痛の間隔は1時間、30分。となってますが
これが陣痛なのかもよくわからない・・。
今、入院準備の最終確認してます☆
先ほどベッドが届いたので
組み立てもやります（苦笑）
それにしても今日も暑いなー。
家で汗だくです～。
予定日まであと1週間
今回初めて、お腹に装置をつけて
赤ちゃんの心拍と私のお腹の張り具合を
チェックしてもらいました。
その後の検診結果を併せても、
まだ出産は近くないらしい。
ベビーベッドや布団、肌着の準備が
終わってないので、
今日、いきなりこのまま入院
ていうケースじゃなくて良かった気もする
担当医の先生の方針は
「妊娠中だからといって、いつもと違う事は
しないでください」というものだったので
散歩とか全然してなかったんだけど
助産師さんからは
「え！？ちゃんと運動してね。
体力つけなくちゃ。フルマラソン以上体力
使うんだからね～」と言われました
いやー、夏に歩いてる方々って本当にすごい。
家でヨガすらできてないので
とにかく体を動かすようにします
著者は、北京オリンピックの競泳日本代表に
招かれ、講義を行った林成之さんです。
私は元々、自他共に認めるマイナス思考なので・・
自分は脳に悪い習慣をやってると
確信しつつ、読んでみました
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脳に入ってきた情報は、まず、
「好き嫌い」が判断されるそうです。
だから、物事を始めるときに
マイナスの感情を持ちながら取り掛かるっていうのは
とってもタブーなんですね。
脳が最大限に力を発揮しようとしないから。
これに、自己報酬神経を活性化させる感情
（例えば、悔しいから次こそは！とか、
これができたらこうなる！とか）が加わると、
もっとパワーを発揮できるらしい
また、顔の筋肉と脳の神経は密接に関係してる
んですって。
だから、多少無理してでも笑顔で仕事してたり
すると、否定的なことや暗い事は考えづらく
なるとのこと。
なんか、分かる気がする・・・。
仕事以外でいいことがあって、ニヤニヤしながら
仕事してるときって（変わりモノですが何か？）、
仕事もうまくいくことが多かったかも。
それと。
脳には、あまり重要じゃないものは3、4日で
忘れる力があるとのこと。
なので、嫌な事があったり、新しいアイディアが
浮かんだらそれを整理してメモ。
4日たってもう一度考えてみる、ってのが有効らしい。
どうも合わない上司がいて感情的になってたんだけど
こういう対処の仕方もあったんだなー。
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脳の仕組み＝自分のクセを理解して
冷静に考えてみるって大事ですね。
今回の本はこちらです↓
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