＊賢くキレイでHappyなママになりたい！ブログ＊ -21ページ目

私の睡眠

最近の私。

昼寝してしまうと、夜、寝れません

元々そういう体質だったんだけど、
戻っちゃったみたい。

体調回復には、昼寝が良いってよく聞くけど、
夜寝れないから体調が逆に悪くなってます。。とほほ。。

育児中に昼寝できないって辛いな～。
１時間の昼寝で寝れなくなるので
15分にしてみたいんだけど、
逆に起きれなかったり

寝付けない＆眠りが浅い体質が
私の体調不良をひきおこしてるのは間違いないんだよね。

朝晩のヨガも、時間的に難しいのでなかなかできてないんですが、
習慣にしたら変わってくるかな。

昼寝しないときも、夜まとめて
6、7時間は寝れてるので
昼寝は我慢したほうがいいのかな。

自分の体調管理って難しい

こどもチャレンジ届きましたぁ～

さっそく、ちょっとご機嫌ナナメのときに
起き上がりこぼしを渡してみたら、

うんうんが、ぴたっと止まった～（笑）

新しいおもちゃを渡したときは
いつも慣れるまで少し時間がかかるんですが

これは始めから食いつきました

すごい

起き上がりこぼしだから
少し重いんだけど、
いつの間にか、この重さも持てるようになったんだな

ちなみに、隣にあるのが
この間ご紹介した布絵本の裏面です

今日は風が強くてお散歩はやめました。

以前はゲリラ豪雨多発地域に住んでいたので
風通しが良い今の家は快適なんだけど
強すぎの日もあり、そんなときはベランダで日光浴してます。

天気が良いから洗濯干したいんだけどな

寝返り時期のポイントは

平衡感覚、ハイハイの練習、集中力らしい。

高い高い～（抱っこで持ち上げるだけじゃなくて

親のすねに乗せたり）とか、

うつぶせの子供の少し先におもちゃを置くとか

夢中で遊んでいるときに邪魔するのはNGとか。

ご夫婦でそれぞれ本を出されていますが、

このあたりのことは、↑の本より、

最近買った↓の本のほうが分かりやすいと思います

遊ぶときのポイントも見やすい。

子供のおもちゃは3個ぐらいを交代で使うのが良いって

書いてあるですが、

こどもちゃれんじ始めたので

どんどん増えます（苦笑）