今日も晴れて穏やかな１日でした
きのうのお花見で10.600歩ほど歩いたからか寝ても疲れは解消せず
そういう歳ですもんね^^;
日々の運動の差が大きいなと感じています
当然、食欲もあまりでません
何なら食欲がわくかな？としばらく考えて・・・
ライスチーズチキンバーガーを作ってみました 勝手に命名
白米玄米雑穀米のご飯にたまごをいれて2枚になるように焼きました
少し醤油を‥
たまご入り焼きおにぎりみたいな味です
フライパンにオリーブオイルをひいて
ライスバーガーをしっかり焼きチーズが溶けるように乗せました
そのあと、しいたけとパプリカも焼いて
鶏胸肉はにんにくとショウガを入れてゆでました
スープはうすあじなのでそのままチキンスープ.
ライスバンズにサニーレタスをひいて適当に乗せ、80gくらいのチキンをはさみこんで
できあがり
薄味ですが、醤油味が美味しく感じましたよ^^
さきほどの空
これから陽が沈んでいきます
またあしたね
健やかに心安らかに、よい夜をお過ごしください💫
yumikancat