自分にブレーキ

テレビやネットを見ていると、興味のないこと、嫌気が差すことが自動的に流れてくる。

もう過去の嫌なことは手放したつもりだったけど、同じような内容を目にすると反応してる自分がいるの！びっくり！

メラメラ怒りがこみ上げて不機嫌になってしまう！なだめようとしている自分もいる。

気分転換をしようと思う頃には何を見ても冷めてる。なんとか、救いを求めて瞑想をしてみる。優しい音楽を聴きながら。しばらくすると落ち着く。

もう脱皮したい。