おはようございます
このブログネタ見たら眠い眠い言ってる今はありがたい日々なのかも？
ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中
子供の時からわりと眠れない派でした。
布団に入っても朝まで起きてたり…
そんな時はいっそガバッと起きて
部屋の掃除をする。
さすがに掃除機はかけられないけど
整理整頓や床拭きなど
疲れて眠れるよ
そんな気になれない時は
一晩中考え事（楽しい想像）してました。
働きだして
時間帯がごっちゃの仕事だった時は本当眠れなくて大変でした。
お医者さんから大量の睡眠薬を処方されてた事もあるんだ。
それがどんどん増えてってドツボにはまりました。
でもある日気づきました。
睡眠薬で眠った次の日は 凄く身体がだるくて
何時間寝ても
よく寝た～
なんて爽快感はなくて
スッキリもしない。
これじゃ寝なくても一緒かも？
そして薬はぱったりと飲まなくなりました。
今はそんなに眠れない日々もないですが、
昨日長時間寝たから今日はなかなか寝付けないって事もあります。
そんな時はのんきに構えてます。
眠れない時は
起きてればいいさっ！（byピーター・パン）
寝なきゃってプレッシャーで余計眠れなくなっちゃうし。
どうしても寝たい人にオススメは
イライラしてる人には気功の深呼吸
ただ眠れない人には腹筋をオススメします。
よく寝る人と
眠れない人
どっちが得してるんだろう？
寝てる時間がもったいないという考えもあるけど
お昼寝は全くお金もかからない、最大の娯楽だよね。
お休みが寝て終わっちゃうとさすがに寂しいけど。
さぁ今日も頑張ってお仕事行ってきます。
このブログネタ見たら眠い眠い言ってる今はありがたい日々なのかも？
ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中
子供の時からわりと眠れない派でした。
布団に入っても朝まで起きてたり…
そんな時はいっそガバッと起きて
部屋の掃除をする。
さすがに掃除機はかけられないけど
整理整頓や床拭きなど
疲れて眠れるよ
そんな気になれない時は
一晩中考え事（楽しい想像）してました。
働きだして
時間帯がごっちゃの仕事だった時は本当眠れなくて大変でした。
お医者さんから大量の睡眠薬を処方されてた事もあるんだ。
それがどんどん増えてってドツボにはまりました。
でもある日気づきました。
睡眠薬で眠った次の日は 凄く身体がだるくて
何時間寝ても
よく寝た～
なんて爽快感はなくて
スッキリもしない。
これじゃ寝なくても一緒かも？
そして薬はぱったりと飲まなくなりました。
今はそんなに眠れない日々もないですが、
昨日長時間寝たから今日はなかなか寝付けないって事もあります。
そんな時はのんきに構えてます。
眠れない時は
起きてればいいさっ！（byピーター・パン）
寝なきゃってプレッシャーで余計眠れなくなっちゃうし。
どうしても寝たい人にオススメは
イライラしてる人には気功の深呼吸
ただ眠れない人には腹筋をオススメします。
よく寝る人と
眠れない人
どっちが得してるんだろう？
寝てる時間がもったいないという考えもあるけど
お昼寝は全くお金もかからない、最大の娯楽だよね。
お休みが寝て終わっちゃうとさすがに寂しいけど。
さぁ今日も頑張ってお仕事行ってきます。